Что почитать для саморазвития женщины. Какую книгу стоит прочесть для саморазвития? Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

В этом посте я хочу рассказать про книги, которые стоит прочитать для саморазвития, если вы только начинаете интересоваться этой темой и ищете проверенные источники информации.

Книг по саморазвитию и личностному росту сейчас столько, что можно запутаться, и большинство из них — пустое «бла-бла» и повторение тысячу раз сказанных прописных истин. Я читаю такие книги уже больше пятнадцати лет и признаюсь: действительно стоящих вещей, которые дают принципиально новые знания и действительно способны что-то изменить в жизни, очень мало.

Здесь я решил собрать книги, которые считаю наиболее важными и базовыми для саморазвития. Это настоящие жемчужины, читайте и применяйте. Лет 10−15 назад мне их очень не хватало.

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития: с чего начать?

Идите прямо по списку или же выбирайте книги на тему, которая больше всего вас интересует. Возможно, пост будет дополняться; ссылки — партнёрские.

Стивен Кови — «Семь навыков высокоэффективных людей»

Нестареющая классика, которая, в отличие от другой классики типа Дейла Карнеги, до сих пор актуальна. Одна из 25 самых влиятельных бизнес-книг по версии журнала Time.

В книге Кови предлагает последовательное изучение семи навыков, которым не учат в школе и универе, и которые могут вывести жизнь на новый качественный уровень. Эти навыки помогают развить умение ладить как с окружающими людьми, так и со своими желаниями и привычками, ставить и достигать большие цели и совершенствовать своё мастерство. Если вы делаете первые шаги во взрослой самостоятельной жизни или же застряли на каком-то её этапе, то для вас это будет маст рид № 1.

Тим Феррис — «Как работать по четыре часа в неделю»

Кови в «Семи навыках» рисует картину вашего лучшего будущего крупными мазками, а Феррис даёт чёткие практичные инструменты для работы над собой: бери и делай. Не раз встречал мнение, что именно эта книга подтолкнула человека к уходу на фриланс или развитию своего дела.

Книга разрушает стереотип о том, что нормальные деньги можно зарабатывать, только работая на «дядю» в серьёзной компании; это манифест свободных людей против офисного рабства, людей, которые не жертвуют своей жизнью и своими интересами ради вкалывания нон-стоп в офисе.

Последовательно Тим объясняет следующие вещи:

• Как выбрать и поставить правильные цели в жизни;
• Как избавиться от всего, что мешает достижению этих целей;
• Как по-максимуму всё автоматизировать: работать меньше, зарабатывать больше;

Плюс множество кейсов, историй успеха и практических советов, а также фирменный юмор Ферриса и описание приключений, которые он смог себе устроить, практикуя «новый» образ жизни. Вообще удивительно, сколько всего полезного Тим умудрился засунуть в одну книгу. Однозначно мастрид.

Барбара Шер — «Мечтать не вредно»

Легендарная книга о том, как найти своё призвание и реализовать его на практике. В отличие о других книжек про поиск призвания, метод Шер прекрасно работает, благодаря чему её книги уже более 30 лет продаются гигантскими тиражами и меняют жизни других людей.

«Мечтать не вредно» — первая и самая важная книга её цикла из семи книг. Она рассказывает о том, как раскрыть свои таланты и сильные стороны, правильно ставить цели, строить планы и отслеживать прогресс; как создать сеть полезных контактов и группу поддержки в помощь достижению целей.

В отличие от книги Тима Ферриса, здесь меньше про деньги и бизнес и больше про творчество и поиск себя. В комплекте эти две книги отлично друг друга дополняют.

Однозначно мастрид, если вы хотите заниматься в жизни тем, что вам нравится.

Келли Макгонигал — «Сила воли»

Лучшая книга о том, как выработать полезные привычки и побороть вредные. Макгонигал, профессор Стэнфорского университета, рассказывает о том, как наша воля и самоконтроль зависят от процессов, происходящих внутри нашего организма, и как обмануть мозг, чтобы ими управлять.

В книге много техник и экспериментов, которые пригодятся в разных, даже самых бытовых ситуациях. Как похудеть и как отказаться от сладкого? Как регулярно делать зарядку по утрам? Как избежать импульсивных покупок и не тратить деньги на разную чепуху? Как перестать себя заставлять что-либо делать в принципе и начать жить более свободно и осознанно?

Мастрид, если хотите лучше понимать свой мозг и своё тело, прокачать свои волевые качества или убрать вредные привычки.

Шерон Мельник — «Стрессоустойчивость»

Похожа на предыдущую, только не про силу воли, а про борьбу со стрессом. Шерон Мельник, гарвардский бизнес-психолог и ведущая курсов по антистрессу подробно объясняет, откуда вообще в нашей жизни берутся стрессы и даёт практические советы как с ними справляться. После этой книги я реально стал чувствовать себя спокойнее и во многих ситуациях просто не довожу до стресса. В книге много практических упражнений, которые несложно применять в повседневной жизни.

Книга помогает научиться правильно расставлять приоритеты, контролировать эмоции, чередовать периоды концентрации и расслабления для повышения продуктивности, улучшить качество питания и сна.

Мастрид, потому что стресс — постоянное явление в жизни каждого человека, а это лучшая книга про борьбу со стрессом. Читайте, если хотите научиться лучше контролировать свои чувства. Вместе с «Силой воли» будет бомба.

Джим Лоэр, Тони Шварц — «Жизнь на полной мощности»

Лучшая книга по энергетике человека. Авторы книги, работая с величайшими спортсменами современности и спецназом ФБР, разработали методику управления энергией, которая позволяет долгое время оставаться бодрым, продуктивным и сохранить свои силы даже при высоких физических или умственных нагрузках. Эта методика, только применительно к обычным людям, приводится в «Жизни на полной мощности».

Читается легко и интересно, всё строго по науке, много историй успеха и полезных практик. Авторы делят жизненную энергию на три составляющих — физическая, умственная и духовная — и для прокачки каждой из них приводят техники и рекомендации. Мастрид для тех, кто хочет научиться управлять своей жизненной энергией.

Джордж Клейсон — «Самый богатый человек в Вавилоне»

Книга, которую обязательно стоит прочитать, если вы интересуетесь финансовой стороной саморазвития. Если Феррис в «Как работать по четыре часа в неделю» рассказывает о том, как заработать деньги, то Клейсон — как сохранить эти деньги и приумножить.

«Самый богатый человек в Вавилоне» написана в виде восточной притчи, но пусть это вас не обманывает. В каждой главе Клейсон раскрывает одну из прописных истин финансовой грамотности, которым, по идее, должны учить ещё в школе. Вообще, на эту тему написано много книг, есть такие авторы как Кийосаки и Шефер, но я не раз встречал мнение, что «Самый богатый…» — идеальная книга для старта, и полностью с ним согласен. Прочитав одну эту книгу, вы сможете изменить своё отношение к деньгам и начнёте вырабатывать полезные денежные привычки.

Деньги в наше время решают всё или почти всё, так что мастрид.

Трэвис Мэйси — «Ультрамышление»

Книга ультрамарафонца Трэвиса Мэйси о том, как справляться с трудностями и развивать лучшие человеческие качества. В книге Мэйси, прошедший более сотни состязаний на выносливость, описывает восемь «установок» (принципов), лежащих в основе его концепции «ультрамышления» — образа мыслей сильного человека.

Если вы глубоко покопаетесь в теме ультрамарафонов, триатлона и других видов спорта на выносливость, то узнаете интересный факт: многие рекорды ставились не на «физике», а на «психике», то есть исключительно на волевых качествах и фантастической концентрации. Принципы ультрамышления помогают развивать эти качества и применять их не только в спорте, но и в бизнесе, и в построении карьеры, и в повседневной жизни.

Мастрид, если хотите научиться держать удар и выходить победителем в любых ситуациях.

Джош Кауфман — «Сам себе MBA»

MBA — программа подготовки менеджеров среднего и высшего звена, признанная во всём мире. Степень MBA у человека говорит не только о том, что он многое знает о бизнесе, но и о его лидерских качествах, и стремлении к саморазвитию. Любой уважающий себя управленец желает получить MBA.

Джош Кауфман тоже хотел, но пошёл по другому пути и занялся самообразованием. Весь свой опыт он свёл в книгу. По сути, «Сам себе MBA» — альтернативный, написанный простым языком учебник по MBA, в котором рассказывается о том, как работают люди и как работает бизнес во всех его аспектах — от статистики и маркетинга до работы «в поле».

Если вы хотите стать предпринимателем, то «Сам себе MBA» будет отличным стартом, это концентрат, который поможет вам избежать чтения десятков книг по бизнесу и менеджменту.

Кейт Феррацци — «Никогда не ешьте в одиночку» + «Ваша группа поддержки»

Книга-бомба про нетворкинг, искусство построения профессиональных отношений, которая проняла даже такого интроверта как я. Автор книги, Кейт Феррацци, на Западе известен как «Мистер Контакт» и является самым общительным человеком в мире по версии Forbes.

Книг о том, как правильно знакомиться с людьми и заводить деловые контакты, пруд пруди. Уникальность книги Феррацци в том, что он не просто учит каким-то психологическим приёмам, а рассказывает о том, как с помощью построения сети контактов прокачать свою жизнь и решить проблемы, которые вы в одиночку не решите. Мы привыкли под связями понимать «блат», но здесь связи — дружба и отношения, построенные на взаимном уважении.

Много внимания в книге уделено развитию таких качеств, как бескорыстие, смелость и искреннего интереса к окружающим людям; о построению долговременных и прочных отношений в карьере и в личной жизни, умению правильно говорить и слушать, а так же правильно себя преподнести и не дать о себе забыть.

Мастрид, если вы хотите прокачать свои навыки общения с людьми и научиться строить сеть полезных контактов. Очень актуальная книга в наше время.

Том Рат — «Ешь, двигайся, спи»;

Бретт Блюменталь — «Год, прожитый правильно»

Две книги о здоровье, с которых я советую начать изучение здорового образа жизни. В отличие от книг других популярных, «классических» авторов вроде Поля Брегга здесь минимум размышлений и философии и максимум прикладных советов о том, как изменить свою жизнь и прокачать три сферы здоровья: питание, физическую активность и сон. При этом от читателя никто не требует резких телодвижений вроде перехода на какую-то супердиету или надрыва в спортзале. Только маленькие, но надёжные ЗОЖ-шаги.

Книги очень похожи, но построены по разному принципу. Блюменталь предлагает что-то вроде годового курса, когда вы в течение каждой недели будете пробовать что-то новое из мира здорового образа жизни. Рат рассказывает обо всём сразу, но мне его книга показалась более вдохновляющей.

Выработать правильные пищевые привычки, перейти на здоровое питание, больше двигаться, меньше нервничать, крепко спать — вот обо всём об этом. Если вы чувствуете, что пора заняться своим здоровьем, то выбирайте любую и читайте, а для закрепления прочитайте ещё «Силу воли» и «Жизнь на полной мощности», о которых я писал выше.

Книги, которые стоит прочитать для саморазвития: что дальше?

Надеюсь, мой список книг, которые стоит прочитать для саморазвития, оказался полезным. Напоминаю, что это базовые книги, после применения которых вы получите первые результаты.

Я намеренно оставил за бортом несколько сложных, более фундаментальных книг для саморазвития вроде «Потока» Чиксентмихайи, «Антихрупкости» Талеба или «Эссенциализма» Грега МакКеона. Книги мощные, но начинать своё погружение в мир саморазвития — не самый лучший вариант.

И ещё я с удовольствием поделюсь с вами несколькими книгами о здоровом образе жизни, который тоже в какой-то степени саморазвитие, но всё же отдельная и большая тема. Поэтому я привёл здесь лишь книги Рата и Блюменталя, дающие базовые навыки ЗОЖ в целом, и ничего не рассказал о других книгах, лучших в своих ЗОЖ-подтемах.

Обо всех этих книгах — в следующий раз.

Отправить

Подростки часто не уверены в своих силах, не могут понять, что им нравится. Многие из них теряются среди более успешных сверстников и сомневаются в своих способностях.

Чтобы помочь ребенку пережить столь непростой период, подарите ему книгу Томаса Амстронга, преподавателя с 40-летним стажем. Она станет первым пособием по саморазвитию и поможет понять, что каждый из нас умен по-своему. А также книга научит принимать себя таким, какой ты есть, лучше понимать окружающих и объяснит, почему IQ-тесты и пятерки в школе - не всегда показатель блестящего ума.

Будь лучшей версией себя

Эта книга расскажет подростку об истинных составляющих успеха и поможет понять: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

Под обложкой - истории реальных людей, переживших тяжелые болезни, победивших в Олимпиаде, сумевших открыть свое дело с нуля. Все это истории о преодолении себя, смелости и целеустремленности.

Ловушки мышления

Эта книга просто незаменима как для взрослых, так и для подростков. Она учит принимать правильные решения и избегать ловушек, которые подстерегают нас на каждом шагу.

Книга не только учит делать правильный выбор, но и способствует решительности и уверенности в себе.

Переходный возраст

Лучшая книга о том, как понимать подростков. Ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту Лоуренс Стейнберг использует самые новые данные и научные исследования о подростковом мозге - включая свои собственные - чтобы в своей книге показать, как можно воспитать стойкость, самоконтроль и другие полезные привычки в ребенке. Его открытия о том, как стоит воспитывать, учить и относиться к подросткам, будут полезны и учителям, и родителям.

Почему я?

Доброе и практичное руководство по борьбе со школьной травлей, написанное для детей ребенком, справившимся с ней.

Тысячи детей и подростков молчаливо страдают из-за того, что их травят одноклассники. Зачастую даже родители и школьные психологи не могут помочь. Но эта книга написана не экспертом, она написана простой девушкой, прошедшей через школьную травлю и сумевшей вопреки всему сделать хорошую карьеру и добиться успеха, занимаясь любимым делом.

Гибкое сознание

Эта книга для родителей, которые хотят воспитать успешных и счастливых детей. В ее основе лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:

• почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
• как они, напротив, могут встать на его пути,
• почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
• и как улучшить успеваемость ребенка.

Отказываюсь выбират

Часто подростку сложно понять, чего он хочет от жизни и чем мечтает заниматься. А еще сложнее понять, какой он на самом деле. В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.

1 страница в день

Этот творческий блокнот поможет пробудить креативность в тинейджере. В нем собраны интересные идеи, которые помогут творить круглый год. Каждая новая страница - шанс создать что-то новое.

Заполняйте блокнот каждый день, страница за страницей, рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте и заполняйте списки, ставьте себе цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.

«Пиши здесь, пиши сейчас» - это творческий блокнот для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Он помогает подросткам лучше понять себя, задуматься о важных вещах в игровой форме и записывать интересные мысли на бумаге. Книга вдохновляет маленьких писателей, художников, коллекционеров, изобретателей и исследователей открывать свои таланты и развивать их.

Хирамеки

Каждая клякса - это вдохновение. Каждая линия свободна. Подарите эту книгу ребенку. Откройте его воображение.

«Хирамеки» в переводе с японского означает «своеобразный стиль», «особый отпечаток», «место, где встречаются каракули и воображение». Проще говоря, это искусство превращения случайной кляксы во что-то удивительное с помощью нескольких точек и линий.

Это не только веселое занятие, которое целиком увлечет ребенка, но и очень полезное для развития креативности, для релаксации после тяжелого дня.

Меняем привычк

Все мы часто действуем на автопилоте и не хотим менять свои привычки. Это касается и подростков, которые, как и взрослые, изо дня в день могут совершать те же ошибки.

Прочтите эту книгу вместе с ребенком и вы научите его с юности работать над собой и ежедневно улучшать свою жизнь.

Простые вопросы

Как пчелы находят мед? Зачем нужен сон? А деньги? Как летает самолет? А воздушный шар? Как строились египетские пирамиды? Почему мир разноцветный? А небо голубое? Почему у нас пять пальцев? Что такое группа крови?

Большинство простых и наивных вопросов не имеют простых ответов. Более того, на многие из них человечество не знало ответа очень долго, и только кропотливая работа ученых позволила их найти.

Владимир Антонец, профессор и доктор физико-математических наук, в своей книге доступно и популярно отвечает на десятки простых вопросов, не имеющих простых ответов.

Отличная познавательная книга для подростка, увлекательная и совсем не похожая на энциклопедию.

Эмоциональный интеллект 2.0

Книга, которая поможет вам и вашему ребенку строить взаимоотношения в любой сфере жизни. Она о важной составляющей жизни - эмоциональном интеллекте.

По сути эмоциональный интеллект - это рулевой, который контролирует наши решения, действия и поступки и помогает лучше использовать наш умственный потенциал. Он влияет на становление личности, развитие эмпатии, на умении общаться, создавать прочные супружеские отношения и правильно растить детей.

Гении и аутсайдеры

Книга для родителей. Она поможет понять, от чего зависит успех и как помочь ребенку добиться его. Почему одним достается все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?

Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. «Гении и аутсайдеры» - не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.

Где Уорхол

Книга, которая в необычной форме познакомит ребенка с искусством.

Если бы Энди Уорхол отправился в путешествие во времени, то куда? «Где Уорхол?» снабжает его собственной машиной времени, и что же мы видим… Книга изображает интересные события в жизни Энди и его самого, а читателю нужно отыскать его в толпе. Рассматривать каждый разворот невероятно интересно. Столько деталей, которые соответствуют какому-то событию, эпохе и обстановке. А если вы в чем-то не разобрались - в конце книги есть описание каждого разворота.

Энди отметился в 12 значимых моментах в истории искусств и предлагает читателям найти его в каждом из них. От Микеланджело, работающего над Сикстинской капеллой, до Жан-Мишеля Баския, расписывающего улицы Нью-Йорка. Каждая сцена тщательно воссоздана историком искусств Кэтрин Ингрэм и иллюстрирована Эндрю Рэем.

Отсюда туда

Под обложкой этой книги - 48 миров-лабиринтов, по которым можно гулять.

Яркие, детально прорисованные лабиринты отражают красоты природы, произведения искусства и архитектуру. Они дают простор воображению и отпускают мысль в свободный полет, пока вы совершаете неспешную прогулку по деревенским улочкам и парковым аллеям, по территории замка, живописным городкам и даже по футуристическим ландшафтам. Позвольте мыслям блуждать, а руке - следить за поворотами тропинки.

Отличная книга для детей и взрослых, которые любят лабиринты и головоломки.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку . В первом письме - подарок.

Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя - научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.

Мы составили ТОП 12 лучших книг по саморазвитию.

Магия утра

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь.

Сила воли

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Наша коллега Лариса Парфентьева начала вести одноименную рубрику на нашем сайте. Читатели сразу стали оставлять отклики, так и появилась идея издать книгу. Недавно вышла вторая часть «100 способов», где Лариса делится своими авторскими методиками.

В этом году я…

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Стрессоустойчивость

100 эффективных техник для сохранения спокойствия. Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник делится методикой, которая помогла тысячам людей стать стрессоустойчивыми.

Выйди из зоны комфорта

Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас - звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

Психология убеждения

Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.

Как привести дела в порядок

О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики - результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.

На пределе

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена. Книга рассказывает о программе Адская неделя, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Почему никто не рассказал мне это в 20?

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» - это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» - то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.

Эмоциональный интеллект 2.0

Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность. Но исследования показали: главная черта преуспевающих людей - высокий уровень эмоционального интеллекта. Именно он и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще. Развив этот навык, вы будете легче находить контакт с людьми и принимать более качественные решения.

Еще больше книг по саморазвитию - .

Мечты и цели, мотивация, мозг и интеллект, продуктивность, психология и общение, тайм-менеджмент, сила воли - это далеко не все темы. У нас есть еще много-много интересного 🙂

Свежая подборка лучших книг по саморазвитию - .

P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки - и отправляем вам. В первом письме - подарок.

Книга - это лучший и наиболее достоверный источник информации. Несмотря на развитие информационных технологий, гаджетов и эру интернета, книги не утрачивают своей актуальности. Многие из них поучительные с глубоким смыслом, после их прочтения можно полностью пересмотреть свою жизнь. Поэтому часто возникает вопрос, что почитать для саморазвития мужчине.

Специалисты постоянно обновляют топ-списки самых лучших книг, которые каждому человеку нужно прочитать в течение жизни. Среди них и те, что больше подойдут для мужской половины общества в качестве мотиватора и толчка к улучшению качества жизни. Важно отнести крайне ответственно к чтению, в противном случае это будет просто бесцельно потраченное свободное время.

С детства каждому человеку вкладывают в сознание мысли, что только обучающийся и стремящийся к саморазвитию человек может считаться полноценной и сформировавшейся личностью. Правда в этом есть, но не стоит возлагать большие надежды исключительно на книги. На самом деле саморазвитие для мужчин после прочтения книг должно быть трудом над собой, постановкой целей и их реализацией.

Саморазвитие каждого человека должно начинаться с 3 основ, а именно:

1. Физические нагрузки . Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух, каждый человек должен быть физически крепким и подтянутым.
2. Здоровое питание . От сбалансированного питания зависит здоровье, в том числе и умственные способности и усвояемость новой информации человеком.
3. Психическая саморегуляция . Это может быть прочтение полезных книг, тренинги по саморазвитию, посещение семинаров, медитация и др.

Читаете ли Вы литературу для саморазвития?

Да Нет

Сегодня особой популярностью пользуется методика чтения книг с глубоким смыслом для переоценки жизни. Также нередко обычные книги заменяются аудиокнигами, что упрощает процесс чтения. Эта методика развития личности и новых навыков считается наиболее комфортной, удобной и не затратной. А если совмещать ее с указанными первыми пунктами, можно добиться максимального результата.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Основной залог успешного развития в себе личности - это желание и стремления мужчины. Если же его не будет, никакая книга не отложится в памяти и подсознании.

Топ-10 лучших книг по саморазвитию для мужчин

Для многих мужчин саморазвитие и самосовершенствование - это тяжелый физический труд, который отнимает силы и энергию. На самом деле психологи считают, что отнимать жизненную энергию и свободное время может только нелюбимое занятие и работа, которая не подходит мужчине. Чтение умных книг поможет определиться с целями и правильно расставить приоритеты в жизни.

В топ-10 вошли следующие книги для мужской половины общества:

1. Автор Шортер Лоуренс, книга «Книга ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий» . В книге даже желтая обложка расслабляет и успокаивает мужчину, помогая усваивать новую информацию. Книга научит выявлять в себе лень, а также переквалифицировать ее в двигатель процесса. То есть после прочтения мужчина научиться быть ленивым, но при этом повысит качество своей жизни.
2. Автор Алекс Новак, книга «Открытая книга. Измени мир, начиная с себя» . Эту книгу сначала невозможно открыть, но после станет просто нереально закрыть. Весь секрет в ее оригинальном оформлении и отсутствии обложки. Таким образом мужчина мотивируется сразу же на ее чтение. Книга - это саморазвитие для мужчин по программе, что длится 60 дней, внутри предлагаются задания по нарастающей сложности. А результаты выкладываются в соцсеть для контроля участников друг над другом.
3. Автор Элленберг Джордан, книга «Как не ошибаться. Сила математического мышления» . Так как у мужчин хорошо развиты математические способности, он быстрее принимает решение и тем самым предрасположен к бизнесу. Автор раскрывает математику в новом амплуа. А главный плюс книги - легкость написания и соответственно прочтения.
4. Автор Майкл Микалко, книга «Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие» . Эксперт по креативному и творческому мышлению своей книгой предлагает несколько формул, которые подтолкнут мужчин к переосмыслению подхода к созданию идей. Здесь можно узнать 9 стратегий мышления, которые были выведены на опыте легендарных мужчин мира.
5. Автор Мадхаван Гуру, книга «Думай, как инженер. Как превращать проблемы в возможности» . Сам автор является успешным инженером, но повествование будет гораздо глубже по смыслу, чем всякие болты и гайки. Все жизненные проблемы автор предлагает рассматривать системным подходом.
6. Автор Крис Бэйли, книга «Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» . Автор сначала протестировал на себе всевозможные методики улучшения качества жизни, после чего выявил эффективные и недейственные способы, описав все в книге. Всего представлено 25 методик, которые можно перенять в свою жизнь.
7. Автор Михаил Лабковский, книга «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» . Если мужчину волнует саморазвитие, с чего начать путь к самосовершенствованию, лучше начать с этой книги известного психолога. Благодаря советам и информации в книге, мужчина научится видеть хорошее во всем, примет себя и свою жизнь, обретет гармонию.
8. Авторы Дуглас Мосс, Нарбут Алекс, книга «Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения» . В одну книгу поместились 33 самых ценных совета известного специалиста Дейла Карнеги, а также практические отработки, позволяющие открыть в себе новые способности и навыки.
9. Автор Мейсон Карри, книга «Режим гения. Распорядок дня великих людей» . Если прочитать эту книгу, можно раскрыть секреты многих гениев, будь то художники, писатели, химики, ученые и др.
10. Автор Джон Грэй, книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга» . Для мужчин, у которых перегружен мозг информацией, что мешает в достижении целей на работе и в быту. Автор предложит методики по улучшению работы мозга, памяти, концентрации внимания, повышению работоспособности.

Вывод

На самом деле список полезных книг, на которых основывается саморазвитие мужчины, можно продолжать бесконечно. Прежде всего, мужчина должен составить себе план по улучшению своей жизни и деятельности, после чего только начинать какие-либо действия. Чтение книг - это самый простой и не затратный способ для самосовершенствования, который сегодня пользуется небывалой популярностью.

О книге: ежедневник для творческих людей. Каждая страница не похожа на другую – одна страница на каждый день. Она побуждает к ежедневным сюрпризам, наблюдениям и поступкам, отличным от тех, что вы совершали ранее. В один день она предложит вам научиться рисовать, в другой – описать день рождения из вашего детства, а в третий – вовсе ничего (пишите что угодно). Этот блокнот, ежедневник или книга для саморазвития, возможно, станет для вас напарником или спутником на весь год.

Фишка книги: новая идея каждый день. Расширяет кругозор, мотивирует на поступки, которых вы, возможно, не совершали ранее.

Для кого она: для творческих, ищущих новые впечатления, желающих разнообразить свою жизнь.

Купить бумажное издание

2. «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни»

Об авторах: Рэймонд – американский футуролог, разрабатывает устройства для увеличения продолжительности жизни и средства распознавания речи. Убежден, что в ближайшем будущем человеческий мозг не сможет поспевать за развитием компьютеров и науки, в следствии чего перестанет их понимать. Тэрри основал медицинский центр в Колорадо. Исследует пищевые добавки и методы замедления старения.

О книге: вы знали, что можно снизить в два раза смертность по причине сердечных приступов среди мужчин благодаря сексу? Это доказывает исследование, проведенное известным британским медицинским журналом. В книге вы встретите массу прелюбопытнейших исследований подобных этому. Transcend предоставляет проверенные шаги по улучшению своего здоровья. Вы узнаете, как сон влияет на мозговую деятельность человека, как упростить жизнь своей пищеварительной системы, как наладить здоровое питание, как эффективно отдыхать и много другого полезного и интересного.

Фишка книги: пошаговая инструкция позволит улучшить свое самочувствие и повысить количество активных лет жизни. Много интересных исследований, которые подтверждают большинство умозаключений авторов.

Купить бумажное издание

3. «Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей»

Об авторах: Лес – известный американский бизнес-тренер, более 30 лет исследует область целеполагания и достижения целей. Создатель эффективной системы по концентрации и фокусировки на поставленных целях. Джек Кэнфилд основал компанию Chicken Soup for the Soul («Куриный бульон для души»). Является соавтором одноименной серии книг (). Марк – создатель и соавтор издания «Куриный бульон для души», известный коуч.

О книге: вы не встретите волшебной палочки с Гарри Поттером и вряд ли узнаете что-то новое (если до этого много читали полезного и смотрели обучающие видео). Главное достоинство издания в грамотном и четком структурировании материала, который с легкостью можно использовать прямо сейчас. Авторы указывают на основную проблему, препятствие на пути каждого человека к успеху – отсутствие постоянного фокуса на важном. 10 стратегий вдохновят вас, помогут вам каждый день концентрироваться только на главном и выработать полезные привычки.

Фишка книги: каждая глава предоставляет пошаговую инструкцию по достижению цели, заряжает, вдохновляет и мотивирует. Используйте ее как «волшебный пендаль» и дорожную карту на пути к успеху.

Для кого она: для всех, кто желает достичь вершин в бизнесе и личной жизни. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

4. «Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися»

О книге: пожалуй, одна из лучших книг по саморазвитию. Дэн проанализировал свой жизненный путь, благодаря чему вывел 4 качества, присущих успешным людям:

• успешные люди готовы идти на риск, но обдуманный и осознанный;
• успешные люди всегда дисциплинированы и придерживаются этого во всем;
• успешные люди щедры и делают это от чистого сердца, а не ожидают получить что-то взамен;
• успешные люди хорошо ладят с окружающими.

Дэн на примерах (своих и чужих) показывает, как обычные люди достигали и достигают успеха. Он подтверждает, что успеха можно достичь благодаря упорству и настойчивости несмотря на его аннотацию к изданию: « Все, что вы знали об успехе – неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает – ни для вас, ни для кого бы то ни было еще». Максимум усилий и постоянное обучение. Читается на одном дыхании.

Фишка книги: заставляет взглянуть на свою жизнь, действия, взгляды со стороны (порой, крайне неприятной) и начать действовать, меняться, быть лучшей версией себя. Никакой «воды». Используйте как «волшебный пендаль».

Купить бумажное издание

5. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Об авторе: Брайан плохо учился и не закончил школу, 8 лет путешествовал по миру в составе команды грузового судна. Работал торговым агентом (в течение года стал лучшим в компании), спустя два года стал управляющим по сбыту, а через 3 – вице-президентом (в возрасте 25 лет). Всемирно известный консультант, спикер.

О книге: когда возникает вопрос «Какие книги для саморазвития выбрать?», то эту необходимо прочитать одной из первых. Мировой бестселлер. Автор предоставляет в распоряжение читателя 21 проверенную методику повышения эффективности для получения быстрых результатов в личной и профессиональной жизни. Чтобы внедрить их в свою жизнь необходимо выработать нужные привычки. Брайан выявил три фактора формирования полезной привычки:

• твердость;
• дисциплина;
• упорство.

Все эти качества может выработать каждый, при наличии желания. Данное издание поможет вам это сделать легко и непринужденно. Дорожная карта по формированию нужных привычек в ваших руках. Читается на одном дыхании. Одна из самых покупаемых в мире по повышению личной эффективности (тираж более 1,3 миллиона копий, переведено на 40 языков).

Фишка книги: простые и эффективные способы, доступные каждому, помогут поставить и достичь цели в кратчайшие сроки. Мотивирует и вдохновляет.

Для кого она: для всех без исключения. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

6. «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»

О книге: каждый человек хоть раз говорил себе: «Завтра я начну делать …» или «В новом году я буду …». По статистике всего лишь 8% людей действительно исполняют то, что планировали. Остальные находят массу причин не делать этого. Данное издание очень похоже на предыдущее – для достижения успеха необходимо выработать полезные привычки. Райан выделяет 5 основных этапов чтобы исполнить свою мечту (92% людей отказываются от своей мечты на одном из этих пунктов):

• предварительное размышление – на данном этапе еще непонятно как выглядит конечная цель и мы не в состоянии точно сформулировать ее;
• обдумывание задачи – думаем, как это сделать;
• подготовка – решаем сделать это в ближайшее время;
• действие – мы начинаем действовать;
• поддержание действия – мы реализуем задуманное до тех пор, пока не сделаем этого.

Вся книга построена вокруг 5 основных этапов. Эта очередная дорожная карта в ваших руках для реализации намеченного. Несмотря на легкую подачу, предстоит огромная работа над собой (6-9 месяцев, по заверению автора). Для кого-то это покажется много, но для большинства – ничтожно мало. Простая истина – жизнь – это марафон, а не спринт. Хотите достичь результата – будьте готовы работать.

Фишка книги: учит правильно ставить цели и достигать их. Масса примеров и практических упражнений.

Для кого она: для желающих изменить себя в лучшую сторону, избавиться от вредных и приобрести полезные привычки.

Купить бумажное издание

7. «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»

Об авторах: Дональд Трамп – миллиардер, медийная личность, писатель, основатель и президент одной из крупнейших строительных компаний мира Трамп Организэйшн. Роберт Кийосаки – бизнесмен, писатель, инвестор. Автор нескольких десятков бестселлеров по финансовой грамотности, создатель всемирно известной обучающей игры «Денежный поток».

О книге: книги для саморазвития не мыслимы без Роберта Кийосаки. Дональд и Роберт впервые делятся опытом в одной книге. Название издания «Дар Мидаса» может ввести в заблуждение, ибо дар дается от рождения. Здесь же авторы рассказывают на примере пальцев одной руки какие навыки и знания нужны для достижения успеха в бизнесе:

• большой палец – сила характера;
• указательный палец – концентрация;
• средний палец – бренд;
• безымянный палец – взаимоотношения;
• мизинец – мелочи имеют значение.

Прочитав книгу, вы поймете или лучше станете понимать какие навыки необходимо развить, чтобы достичь успеха в бизнесе. Авторы предоставляют скорее направление нежели готовую инструкцию. Весь материал изложен в увлекательной и легкой манере. Читается на одном дыхании.

Фишка книги: вы узнаете, что необходимо развить для достижения высот в бизнесе. Яркие примеры из жизни Дональда и Робрета (оба достигали успеха и теряли все, но потом достигали еще большего) прекрасно дополняют рекомендации авторов.

Для кого она: для начинающих и профессиональных предпринимателей.

Купить бумажное издание

8. «Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы»

О книге: вымышленная история про адвоката-миллионера, который после сердечного приступа решил изменить свою жизнь. Он продал все свое имущество, включая самолет и феррари, а после уехал в Индию в поисках ответов на многочисленные вопросы. Через некоторое время он вернулся, помолодев, обретя душевное спокойствие и гармонию. Что с ним произошло и как из человека с прединфарктным состоянием он превратился в спортивного, здорового, а главное умиротворенного счастливца? Читается легко и непринужденно.

Купить бумажное издание

Об авторах: Джек – в прошлом спецагент ФБР, почти 20 лет преподавал коллегам методики влияния и убеждения. Основатель компании по обучению сотрудников правоохранительных органов и служб безопасности. Написал ряд книг и статей по психологии. Марфин – автор ряда бестселлеров по психологии, более 20 лет работал в Сингапурских авиалиниях.

О книге: если коротко, то книга показывает как подружиться с любым человеком. Вы узнаете как распознать вербальные и невербальные сигналы других людей. Как в разы повысить свои коммуникативные навыки, научитесь находить общий язык с окружающими. Каждый прием использовался на практике бывшим агентом спецслужб, чьей задачей являлась вербовка послов и шпионов других государств в интересах США. Читается на одном дыхании. Увлекательно и познавательно.

Фишка книги: никакой теории, только практика от бывшего агента ФБР (20 лет практики) на личных примерах. Простые приемы позволят каждому добиться расположения любого человека.

Для кого она: для продавцов, родителей и всех, кто желает сформировать дружеские отношения с окружающими.

Купить бумажное издание

10. «Скорочтение: как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Об авторе: Питер Камп основал одноименную компанию по обучению скорочтению. Сам Питер обучил многих сотрудников крупных компаний, Белого дома и бизнесменов. Разработчик уникальной системы скорочтения, занимается этим более 20 лет.

О книге: великолепная книга для саморазвития навыка скорочтения. Питер доказал, что скорочтение – это навык, а любой навык можно натренировать. Всего за 6 недель вы освоите все приемы, уделяя 20-30 минут в день упражнениям от автора. Уже через неделю вы будете читать быстрее на 30% и эффективнее усваивать информацию. В издании есть все необходимое для вашей подготовки: простые упражнения, контрольный листок (для отслеживания результатов) и описания каждого урока. Благодаря данному изданию вы сможете быстро изучить все книги для саморазвития.

Фишка книги: простые, эффективные и интересные упражнения.

Купить бумажное издание

Это были лучшие книги для саморазвития по версии сайт. Делитесь с друзьями, развивайте и развивайтесь.