Masáž ako spôsob použitia esenciálnych olejov. Masážne oleje Je možné masírovať esenciálnym olejom

Dom a život

Esenciálne oleje majú veľa užitočné vlastnosti. Uvoľňujú a upokojujú, vyhladzujú a zvlhčujú pokožku, vyživujú a posilňujú vlasy, liečia a zastavujú zápaly.

Kvôli týmto vlastnostiam sa prírodné rastlinné oleje často používajú v zmesiach masážnych olejov.

Aromaterapeutická masáž je veľmi efektívna metóda zlepšenie pohody, pretože pôsobenie éterických olejov zvyšuje liečivé vlastnosti konvenčnej masáže a obohacuje manipuláciu o ďalšie vlastnosti. Komponenty esenciálnych olejov obsiahnuté v masážnej zmesi prenikajú do pokožky, vstupujú do krvného obehu a dostávajú sa do všetkých buniek tela.

Poďme prísť na to, ako si vybrať tie správne masážne oleje na umocnenie účinku tejto príjemnej procedúry.

Ako už bolo spomenuté, éterické oleje majú silné liečivé a kozmetické vlastnosti. Zahŕňajú až päťsto názvov rôznych látok, ktoré sa niekedy pre malý počet nedajú rozpoznať. A, samozrejme, mnohé z nich nemožno umelo vytvoriť.

Preto je dôležité na masáž vyberať len prírodné esenciálne a rastlinné oleje. Netreba však zabúdať na opatrnosť. Po prvé, aromatické oleje sa musia používať presne podľa dávkovania. Po druhé, pred použitím je lepšie otestovať alergiu. Po tretie, pri skladaní zmesi esenciálnych olejov na masáž musíte brať do úvahy ich vlastnosti.

Ako už viete, esenciálne oleje by sa nemali nanášať na pokožku neriedené. Preto sa ako základ používajú transportné (mastné) oleje a esenciálne (nemastné) oleje sa pridávajú v pomeroch, ktoré sú oveľa menšie ako tie základné.

Z toho je zrejmé, že pri zložení masážneho oleja zohráva dôležitú úlohu výber základného oleja. Väčšinou sa ako základ používajú oleje, ktoré sa rýchlo vstrebávajú, dobre sa rozotierajú a nezanechávajú mastný film.

Základné oleje na masáž

Môžete si vybrať ten správny základný olej pre masáž so zameraním na ich hlavné vlastnosti. Tu je zoznam olejov, ktoré sa najčastejšie používajú ako vozidlá.

Olej z marhuľových (broskyňových) jadier

Tento olej obsahuje veľa vitamínov a minerálov a je vhodný na použitie v akýchkoľvek masážnych zmesiach. Olej má príjemnú vôňu a mierne povzbudzujúce účinky. Vhodný na miešanie masážnych olejov na celulitídu, starnúcu a ochabnutú pokožku tváre a tela.

Mandľový olej

Tento olej sa najčastejšie vyberá na masáž tváre, najmä oblasti okolo očí. Masážny olej na mandľovej báze je výborný na masáž vlasov s lámavosťou a rozštiepenými končekmi, mastnú pokožku hlavy. Ako súčasť telového masážneho oleja pomáha v boji proti celulitíde. Na vyvrtnutia je dobré do zmesi pridať aj mandľový olej.

Jojobový olej

Tento olej sa líši tým, že je bez zápachu a je vhodný doslova pre všetky typy pleti. Výborne sa vstrebáva, nezanecháva mastný lesk. Dáva dobrý efekt ako súčasť masážnych olejov pre rast a posilnenie vlasov, zlepšenie stavu vlasovej pokožky.

Hroznový olej

Tento olej sa neodporúča na masáž tváre a tela a na mastnú a problematickú pleť. Funguje dobre, keď sa používa v zmesi masážnych olejov proti celulitíde. Dokonale hydratuje pokožku, dodáva pružnosť, vyhladzuje vrásky. Vďaka tomu je dobré ho používať na masážne procedúry v lete, keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu.

makadamiový olej

Pridajte do vlasového masážneho oleja pre suchosť a lámavosť, ako aj pre časté farbenie. Používa sa na masáž pokožky tváre a tela s využitím schopnosti vyhladzovať, zjemňovať a vyživovať pokožku. Dobre sa hodí na použitie v zimný čas, je považovaný za hypoalergénny (okrem alergie na orechy).

Bambucké maslo

Na báze bambuckého oleja vyrábajú zmes olejov na masáž pri celulitíde, problémoch s vlasmi, na masáž pokožky tváre s blednúcou, zrelou pokožkou. Často sa používa na terapeutickú masáž v zmesiach pri reumatizme a bolestiach kĺbov. Bambucké maslo má mierny opaľovací účinok, takže ho možno použiť aj v lete.

kokosový olej

Na výrobu masážneho oleja na báze kokosu by ste si mali vybrať iba rafinovaný. Niekedy sa používa aj nerafinovaný, ale má určitý zápach, je ťažký a môže viesť k upchatiu pórov a tvorbe komedónov. Kokosový olej sa používa na masáž tela a vlasovej pokožky s rozštiepenými končekmi, má hydratačný účinok a zároveň vytvára ochrannú bariéru, ktorá chráni vlasy pred agresívnymi vplyvmi. životné prostredie, pracie prostriedky a stylingové prípravky. Rafinovaný kokosový olej je dobré používať ako súčasť olejovej masáže na ruky či nohy, najmä na popraskanú a šupinatú pokožku.

Vlastnosti éterických olejov na masáž

Ak si budete vyrábať vlastný masážny olej, musíte zvážiť aj vlastnosti esenciálnych olejov, ktoré sa chystáte do zmesi pridať. V závislosti od toho sa esenciálne oleje používajú na rôzne účely a sú vhodné pre rôzne typy pleti.

Takže napríklad ropa masáž pre suchú a šupinatú pokožku by mala obsahovať oleje, ktoré majú hydratačný a vyživujúci účinok. Môžu to byť esenciálne oleje zo santalového dreva, pomaranča, neroli, harmančeka.

Ak miešate na masáž tváre s ochabnutou, unavenou pokožkou je dobré pridať pačuli, harmanček, cajuputové oleje.

Pre problémovú pleť do základného oleja nakvapkajte pár kvapiek klinčekov, harmančeka, cajuputu.

V olejoch sa bežne používa bergamot, ylang-ylang, grapefruit na masáž mastnej pokožky tváre a tela.

Zo strií a jaziev na tele sa odporúča do základného masážneho oleja pridať klinček, rozmarín, mätu, levanduľu.

Na celulitídu citrón a iné citrusové oleje, pelargónie, pačuli, rozmarín, cyprus, borievka, levanduľa, fenikel sú dobré.

Pri problémoch s pokožkou rúk, ako aj lámavosti nechtov Je dobré masírovať olejmi z harmančeka, levandule, tymianu, pačuli, citrónu, eukalyptu.

pokožku hlavy tiež potrebuje masáž. Do masážneho oleja na mastné vlasy pridajte bergamot, céder, citrón alebo cyprus.

Ak sú vlasy suché a krehké, masážny olej by mal obsahovať pár kvapiek mandarínky, pomaranča, santalového dreva, ylang-ylang.

Podrobnejším štúdiom vlastností esenciálnych a základných olejov si môžete vytvoriť vlastné masážne oleje, ktoré vám budú príjemne voňať a pomôžu vám dosiahnuť vytúžený cieľ.

Ďalšie vlastnosti základových olejov:

hroznový olej

Obsahuje aminokyseliny, ktoré obnovujú bariérovú funkciu epidermis a aktivujú metabolizmus lipidov. Má silný regeneračný a antioxidačný účinok. Používa sa na starnúcu, suchú poškodenú a citlivú pokožku.

avokádový olej

Výborná pomôcka pre anti-age terapiu. Vyhladzuje jemné vrásky, osviežuje pleť, obnovuje bariérové funkcie epidermis. Normalizuje výmenu prostaglandínov (látok, ktoré regulujú lokálnu imunitu) v koži. Vitamíny A, E rozpustné v tukoch dodávajú oleju antioxidačné vlastnosti.

sezamový olej

Najlepší produkt starostlivosti o suchú poškodenú pokožku, pretože. obsahuje 48% kyseliny linolovej, ktorá aktivuje metabolizmus lipidov a obnovuje bariérové funkcie epidermis.

Broskyňový olej

Pôsobí protizápalovo, regeneračne, hydratuje, zjemňuje, tonizuje, rozjasňuje a omladzuje pokožku. Broskyňový olej dokonale vyživuje a podporuje regeneráciu citlivej a poškodenej pokožky, slizníc, dokonale zvláčňuje, robí pokožku vláčnou a elastickou.

olej z pšeničných klíčkov

Klasický olej anti-age terapie. Poskytuje antioxidačné, vyhladzujúce, hydratačné a opravné vlastnosti. Uzdravuje pokožku a sliznice po úrazoch, popáleninách, eróziách a zápaloch. Posilňuje steny ciev, pôsobí proti kuperózne. Zmierňuje podráždenie, svrbenie, olupovanie, opuch pokožky. Alantoín, ktorý je súčasťou pšeničných klíčkov, vyrovnáva farbu a štruktúru pokožky.

makadamiový olej

Zloženie je podobné olejom získaným z morských cicavcov (spermaceti). Odstraňuje podráždenie, olupovanie. Obnovuje jemnosť a jemnosť pokožky. V pokožke pôsobí ako antioxidant, ktorý zabraňuje deštrukcii bunkových membrán. Jeden z najlepšie prostriedky pre starnúcu pleť - obnovuje, tonizuje, zjemňuje, hydratuje. Možno použiť na suchú, dehydrovanú pokožku a popáleniny

Aromatické masážne techniky

Masáž hrdla pomáha pri bolestiach hlavy, pri zápale hrdla a pri kataroch horných dýchacích ciest. Položte si dlane na obe strany hrdla tak, aby ste mali palce pod bradou a zvyšok prstov pod ušami. Potom sa potiahnite smerom nadol k hrudníku, pričom dávajte pozor, aby ste príliš nestlačili žily. Opakujte ťahy niekoľkokrát.

masáž brucha pomáha pri poruchách trávenia, zlej chuti do jedla, normalizuje metabolizmus, je nepostrádateľnou procedúrou po prejedení. Vezmite 1 čajovú lyžičku masážneho oleja, rozotrite na pokožku brucha. Masírujte 5 minút jednou rukou jemnými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Masáž chrbta nielenže zmierňuje únavu, svalové napätie po práci, ale pôsobí aj neprekonateľne preventívne na chrbticu. Na masáž postačí 1 polievková lyžica zmesi olejov. Cyklus pohybov sa niekoľkokrát opakuje v priebehu 10-15 minút.

O masáž chodidiel 1 polievková lyžica masážneho oleja sa naleje do dlaní a súčasne sa rozloží na obe nohy. Potom postupne masírujte a jemnými pohybmi masírujte každú nohu zdola nahor. Masáž chodidiel, naopak, zahŕňa trenie oleja s námahou. Pre neho stačí 1 lyžička masážneho roztoku. Masírujte nohy a chodidlá po dobu 5-7 minút.

Techniky aromamasáže sa využívajú aj na kozmetické účely. Masáž tváre so zmesou éterických olejov nielen zjemňuje a hojí pokožku, ale aj uvoľňuje stiahnuté svaly tváre, zabraňuje tvorbe vrások.

Anticelulitídna masáž/ Po kúpeli alebo sprche naneste na pokožku niekoľko kvapiek olejového zloženia a jemnými krúživými pohybmi ju vtierajte, začínajúc pri členkoch a postupne nahor. Dlane sú umiestnené oproti sebe na prednej strane nôh, palce smerujú k chodidlu. Vtierajte kompozíciu len do tých častí tela, ktoré sú postihnuté celulitídou. Pohyby by mali byť mäkké, hladké a vždy ukazuje hore. Zloženie ihneď nezmývajte – nechajte éterické oleje vstrebať do tela.

Užitočné rady:

Pri aromamasáži nie sú potrebné silné a hlboké účinky na tkanivá, preto sa väčšinou využívajú jemné krúživé pohyby a kontaktná masáž.
Všetky aromatické oleje počas masáže na pokožke aplikovaný len zriedený zmiešané so základným olejom (3-5 kvapiek na 10 ml). Bazové (mastné) oleje majú zase svoj vlastný blahodarný vplyv na pokožku. Pred použitím je vhodné masážny olej vždy zohriať.
Pri miešaní esenciálneho oleja so základným olejom nezabúdajte, že zvýšenie koncentrácie esenciálneho oleja nezvyšuje účinnosť zmesi. Zvýšenie množstva esenciálneho oleja spôsobí nepríjemné vedľajšie účinky a reakcie.
Podľa JustLady, www.kniga-zelii.ru

Masážne oleje sú nástrojom, ktorý je určený na zvýraznenie alebo rozšírenie účinku masáže. Účinnosť postupu závisí od toho, ako dobre je vybraný olej. Z článku sa dozviete, ako si vybrať správny masážny olej, aké má vlastnosti a na čo je určený. Ako sú prostriedky rozdelené v závislosti od smeru terapeutického sedenia a aké požiadavky musia byť splnené. Na základe získaných poznatkov si budete môcť presne vybrať produkt, ktorý bude plne zodpovedať vášmu typu pleti a poskytne požadovaný smerový efekt.

Na čo slúži masážny olej?

Akýkoľvek olej použitý počas procedúry má priaznivý vplyv nielen na pokožku, ale aj na všeobecný stav organizmu. Počas procedúry má množstvo pozitívnych účinkov.

zabezpečuje potrebné kĺzanie rúk po masírovanej časti tela;
zabraňuje nadmernému treniu;
pomáha predchádzať naťahovaniu kože;
chráni dermis pred poškodením;
majú terapeutický účinok na telo;
zvýšiť imunitu.

Pomôžte zlepšiť celkovú pohodu

postup je príjemnejší;
zmierňuje nežiaduce fyzické a nervové napätie;
dodáva pokožke jemnosť a pružnosť;
obnoviť štruktúru pokožky.

Niektoré oleje majú špecifický účinok alebo slúžia ako prostriedok na riešenie konkrétneho problému:

odstrániť celulitídu a strie;
znížiť nadváhu;
majú otepľujúci alebo chladiaci účinok;
antistresový účinok;
pomáha zvyšovať elasticitu tela.

Akýkoľvek masážny výrobok musí spĺňať nasledujúce požiadavky:

obsahovať dostatočné množstvo vitamínov a minerálov;
byť 100% prírodné, byť organického pôvodu;
majú prirodzený obsah tuku a poskytujú vynikajúce ručné kĺzanie;
obsahovať vo svojom zložení prírodné a užitočné prírodné zložky;
majú kozmetický a zdravie zlepšujúci účinok, ktorý sa dosahuje vďaka existujúcemu zloženiu vitamínov.

Pred použitím oleja na určený účel vykonajte niekoľko opísaných činností:

Skontrolujte absorpciu oleja.
Starostlivo si preštudujte zloženie. V prvých riadkoch kompozície by mali byť uvedené vitamínové komplexy a užitočné mikroelementy.
Zloženie musí byť hypoalergénne. Skontrolujte reakciu pokožky na olej. Aplikujte niekoľko kvapiek kompozície na ohyb lakťa a skontrolujte reakciu pokožky.
Skontrolujte kompatibilitu olejov. Ak vytvárate svoj vlastný mix, určite sa dozviete, ako sa kombinujú a navzájom ovplyvňujú.
Vyberte si olej, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti.

V praxi môže byť olej na masáž tela alebo tváre zostavený individuálne pre každého klienta s prihliadnutím na jeho želania a úlohy riešené masérom. Môže ísť o aktiváciu biochemických procesov, výživu a ochranu pokožky pomocou vitamínov a antioxidantov.

Všetky oleje sú rozdelené podľa funkčného spektra. Existujú dva typy prírodných kozmetických olejov:

Základné. Zabezpečte potrebné hladké kĺzanie rúk maséra. Základnými zdrojmi sú semená, zrná a orechy rôznych rastlín. Väčšina z nich nemá výrazný zápach. Používajú sa ako neutrálny základ pre aktívne zložky, ktoré sa aplikujú počas masážneho procesu.
Nevyhnutné alebo aktívne. Používa sa na zvýšenie účinku masáže. Majú výraznú arómu. Ide o prchavé látky s vysokou koncentráciou, ktoré sa neaplikujú na pokožku v čistej forme. Aktívne oleje sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu získavania, od stupňa prirodzenosti, od celkového účinku na organizmus.

Všetky oleje tohto typu sú v závislosti od ich vlastností rozdelené do niekoľkých hlavných typov. Podľa stupňa upchávania pórov sa delia na:

Komedogénne: broskyňový a mandľový olej, ľanový, kukuričný, kokosový a jojobový olej.
Neupcháva póry: olej z pšeničných klíčkov, lieskový orech, marhuľový a hroznový olej, sezamový a ryžový olej.

Podľa spôsobu expozície v závislosti od typu pokožky:

Hydratačné: olivový a mandľový olej, sezam, pšeničné klíčky, avokádo, marhuľové jadrá.
Pre mastnú pleť: jojobové a hroznové jadierka.
Na dodanie pružnosti citlivej a tenkej pokožke tela: mandľový olej a marhuľové jadrá.
Na zapálenú pokožku tela: olej z pšeničných klíčkov, kokosový, mandľový a olivový olej.
Proti prejavom súvisiacim s vekom na pokožke: mandle, avokádo, málo marhuľových semienok a pšeničné klíčky.

Kokos. Nemá výrazný zápach, nespôsobuje alergické reakcie, dobre sa vstrebáva do pokožky. Chráni dermis pred škodlivými účinkami vonkajších faktorov. Kokosový olej na masáž sa odporúča používať ho v rafinovanej forme, nemal by sa aplikovať na oblasť krku a tváre. Najčastejšie sa používa pri masáži tela.
Jojobový. Vhodné pre všetky typy pleti, používa sa v kombinácii s inými základovými olejmi. Účinne pôsobí pri omladzujúcich masážach tváre a tela. Aktívne bojuje proti prejavom pokožky súvisiacim s vekom.
. Má miernu vôňu. Má tonizujúci, anticelulitídny účinok. Vhodné na masáž akejkoľvek časti tela. Odporúčané pre detské relácie. Používa sa ako súčasť akýchkoľvek masážnych zmesí.
Mandľový. Používa sa na klasická masáž tváre a telá.
Macadamies. Nespôsobuje alergické reakcie. Odporúča sa na starostlivosť o pokožku v chladnom období. Priaznivý účinok na suchú a podráždenú pokožku. Má vyhladzujúci a zvlhčujúci účinok.
bambucké maslo. Je to jeden z najpoužívanejších olejov pri masáži proti celulitíde. Aktívne bojuje proti celulitíde, striám a akýmkoľvek prejavom na zrelej pokožke.
olivový. Zmierňuje bolesti kĺbov, má výživný a zvlhčujúci účinok.

Akýkoľvek druh aktívnej zložky musí mať nasledujúce vlastnosti:

prirodzenosť nápravy;
majú účinok aromaterapie;
majú silné psychologické a energetické účinky;
vykazujú terapeutické a protizápalové účinky;
majú antiseptické a stimulačné vlastnosti.

Hlavné druhy éterických olejov

Prostriedky sú rozdelené v závislosti od typu účinku na telo:

Čo je masážny olej

Výber nápravy vždy závisí od problému, ktorý sa dá odstrániť sériou masáží.

Relaxačné. Majú priaznivý vplyv na organizmus ako celok. Podporuje fyzickú a emocionálnu relaxáciu. Na relaxačné masáže sa najčastejšie používajú oleje z nasledujúcich rastlín:

jazmín;
bazalka;
bergamot;
ruža;
levanduľa;
rozmarín.

Proti celulitíde. Zvýšte turgor pokožky. Naštartujú všetky potrebné procesy v epiderme, aby eliminovali efekt pomarančovej kôry. Tento typ zahŕňa extrakty z:

borievka;
ruže;
muškáty;
grapefruit
cyprus;
tymian;
citrón
mandarínka.

Masážny olej na tvár. Patrí medzi ne väčšina telových produktov. Predpokladom je ich prirodzenosť. Najvýhodnejšie oleje sú z rastlín, ako sú:

levanduľa;
harmanček;
jedľa;
zázvor;
oregano;
borievka;
mandarínka.

Z celej škály produktov je niekoľko hlavných, ktoré sa najčastejšie používajú a sú najviac odporúčané profesionálnymi masážnymi terapeutmi a kozmetičkami. Akýkoľvek základný olej je hotový výrobok, ktorý možno použiť na postup.

Samostatnou aplikáciou jedného z nižšie popísaných olejov doma dosiahnete určité pozitívne výsledky.

Jojobový

Ide o druh tekutého vosku, ktorý sa získava lisovaním za studena. Nemá výraznú vôňu, hodí sa k akýmkoľvek esenciálnym olejom. Tento olej má nasledujúce charakteristiky:

Má vysokú penetračnú a absorbčnú schopnosť. Veľmi dobre sa vstrebáva do pokožky. Obsahuje mastné kyseliny a ich estery, kolagén a vitamín E. Je to veľmi výhodné, pretože kedy izbová teplota nezhustne, má dostatok tekutej konzistencie, čo je počas procedúry veľmi výhodné.
Funguje dobre s takmer všetkými základovými olejmi.
Používa sa na starostlivosť o akýkoľvek typ pleti. Tento olej je rovnako dobrý pre citlivú pokožku so sklonom k podráždeniu, ako aj pre normálnu a mastnú.
Má opaľovací krém. Často sa používa pri výrobe opaľovacích krémov, prípravkov na opaľovanie.
Dobre drží vlhkosť na pokožke. Keď zasiahne dermis, olej ju pokryje tenkou vrstvou, ktorá zabraňuje odparovaniu vlhkosti. Tento olejový film má aj ochranný účinok, chráni pokožku pred nepriaznivými vplyvmi vonkajších faktorov. Zvláštnosťou oleja je, že nezanecháva na pokožke mastný lesk.

Je zdrojom všetkých druhov živín a bielkovín. Olej je bohatý na vitamíny A, E, F, B, látky, ktoré spomaľujú proces starnutia buniek, má ochranný a protizápalový účinok. Tento olej má hustú a ťažkú konzistenciu a používa sa ako prísada do hlavnej bázy.

Tento typ oleja má nasledujúce vlastnosti:

Má výživný účinok.
Prospešný pre všetky typy pleti.
Podporuje rýchlu regeneráciu pokožky.
Lieči zápaly kože. Odstraňuje rôzne druhy vyrážok, akné.
Účinný v boji proti celulitíde.

Má dosť tekutú konzistenciu, nanáša sa veľmi jemne, má výraznú orieškovú arómu.

Má nasledujúce vlastnosti:

Pri zmiešaní oleja z hroznových jadier s avokádovým a jojobovým olejom sa získa veľmi účinný prostriedok na liečbu celulitídy, rôznych kožných tuleňov. Tento olej sa používa vo svojej čistej forme na masáž tváre, poskytuje vyhladzujúci a zjemňujúci účinok. Každodenné, dokonca aj krátke sedenia masáže tváre doma s použitím tohto oleja pomôžu dosiahnuť výrazné zlepšenie stavu pokožky.

Ak kupujete esenciálny olej do základnej zmesi, je potrebné mať na pamäti niekoľko kľúčových vecí:

Na obale by mal byť nápis 100% prírodný produkt. Týka sa to základných aj esenciálnych olejov.
Nádoba alebo fľaša musí byť sklenená. Pre esenciálne oleje je štandardná veľkosť fľaštičky 10 ml.
Nekupujte lacné oleje. Výroba prírodných olejov je pomerne drahá. Kvalitný prírodný liek nebude nikdy stáť menej ako 3 doláre.

Masáž esenciálnym olejom. Aromatická masáž. Druhy masáží s éterickým olejom. Pravidlá masáže. Ako vyrobiť masážnu zmes s esenciálnym olejom. Aromaterapia a masážne techniky. Masážny olej. Ako urobiť potieranie esenciálnym olejom.

Je ťažké nájsť človeka, ktorý nemá rád dotyky s telom. Hladkanie, miesenie, trenie a potľapkanie sú všetky nástroje masážnej terapie.Samotná masáž je jednou z najaktívnejších metód regenerácie a regenerácie a s použitím špeciálne pripravených zmesí s prírodnými živými éterickými olejmi poskytuje ešte silnejší terapeutický účinok.

Ruženín, ruža, pelargónie, rebríček, neroli, ylang-ylang - jedinečný hotový parfém! Má tri poznámky..

Pohyb rúk po povrchu pokožky zabezpečuje rýchle prenikanie oleja do tela. Molekuly esenciálnych olejov sa cez póry kože dostávajú do lymfy a krvného obehu. Krv ich rýchlo roznáša po tele a tak sa liečivé látky dostávajú do chorých orgánov. Prostredníctvom dýchacích orgánov prenikajú éterické oleje do centrálneho a periférneho nervového systému, pôsobiace na hypotalamus, zahŕňajú správna práca organizmu ako celku. Pôsobením esterov dochádza k ozdraveniu pečene, čriev a žliaz s vnútornou sekréciou. Zlepšuje celkový stav, sexuálnu a emocionálnu sféru.

Je žiaduce, aby masáž vykonával špecialista, ale v niektorých prípadoch je možná nezávislá masáž. Je dôležité dodržiavať uvedené odporúčania a dávkovanie.Esenciálny olej sa odporúča pre niekoľko druhov masáží:

Terapeutická (liečebná) masáž by mal vykonávať odborník - odborne vyškolený masér.

Aromatické preventívna masáž môžete to urobiť sami doma. Vykonáva sa plynulými jemnými súvislými pohybmi, kým sa olej úplne nevstrebe.

Dá sa aplikovať samo-masáž prístupné miestne časti tela (nohy, chodidlá, ruky, krk).

Masážžalúdka na zlepšenie trávenia, zmiernenie menštruačných bolestí, prečistenie čriev.

Pravidlá vykonávania masážnych procedúr:

Masáž sa vykonáva v miestnosti s teplotou vzduchu najmenej 20-23ºС.
Koža musí byť predčistená.
Po masáži musíte odpočívať 15-20 minút
Aromatická zmes sa pripravuje individuálne pre každého človeka, berúc do úvahy jeho vlastnosti a preferencie.
Pre deti by sa dávka mala znížiť na polovicu

Indikácie: upchatie dýchacieho systému, stagnácia lymfy, opuchy, problémy pohybového aparátu, celulitída, obezita, nespavosť, stres, depresia, erektilná dysfunkcia.

Kontraindikácie: epilepsia, ischemická choroba srdca, zlomenina, otvorené rany, hematómy, krvácanie, čerstvé jazvy, vysoká horúčka,infekčné ochorenia kože, spálenie od slnka, osteoporóza, zvýšená hladina, hypertenzná kríza, kŕčové žily, akútne otravy, onkológia (nádory, výrastky)

Trením.

Toto je vhodná metóda pre nezávislá aplikácia. Trenie dokonale pomáha pri zápaloch vo svaloch, nervových, spojivových tkanivách. V kombinácii s olejmi pôsobia na lymfatický systém, chrbtica dýchacie a obehové systémy.

Technológia aplikácie: aplikujte minerálny olej alebo vazelínu na postihnuté miesto a silno vtierajte rukami alebo špeciálnymi zaoblenými zariadeniami vyrobenými z dreva alebo plastu. Tlak na pokožku by nemal byť príliš silný, inak môžete poškodiť povrch kože alebo vyprovokovať tvorbu hematómu. Okrem klasickej masážnej zmesi môžete použiť tinktúru na báze etanolu (30-50%). Namiesto alkoholu môžete použiť rovnaké množstvo 10% alkoholového roztoku propolisu alebo dopravného mastného oleja.

Príprava aromatickej masážnej zmesi:

Základom zmesi je mastný základný olej.Padne perfektne mastné základné oleje: A brikotový olej, broskyňový, sezamový, lieskový olej, hroznové semiačka, jojobový, šípkový, rakytník a céder olej (zanechá na pokožke žltú stopu).

Vitajte na používanie maslá- tuhé oleje. Napríklad: bambucké maslo, (karite), palma, kakao, kokos, mango, babassu a ďalšie. Tuhnú pri izbovej teplote a obsahujú užitočné polynenasýtené mastné kyseliny a vitamíny.

Všetky základné oleje sa vyberajú v závislosti od typu pokožky: suchá, mastná, zapálená, citlivá.

Esenciálny olej, ako aj mastné sa vyberá individuálne. Kritériom výberu je cieľ, ktorý masážny terapeut sleduje, a osobné charakteristiky pacienta.

Je dôležité zvážiť energetické vlastnosti esenciálnych olejov, aké môžu byť

sušenie
hydratačný,

To môže byť:

neutrálny
chladenie
otepľovanie.

Napríklad borovica a jedľa zvýšia účinnosť hrejivej športovej masáže a santalové drevo, harmančekový, eukalyptový či mätový olej spomalia excitačné procesy, pretože majú chladivé vlastnosti.

Každý esenciálny olej má svoju vlastnú poznámku: hore, uprostred, dole. Skúste sa uistiť, že vaša zmes obsahuje všetky tri tóny. Potom bude veľmi organická a príjemná na vôňu. Niektoré éterické oleje samotné sú už zmesou dvoch alebo troch tónov. Napríklad, palisander, ruža, pelargónie, rebríček, neroli, ylang-ylang — jedinečný parfém pripravený na použitie!

Nepoužívajte viac ako 3-4 éterické oleje v jednej zmesi. Lepšie menej je lepšie!Zmes je možné ihneď pripraviť na masážny kurz.Ponechať v nádobe z tmavého skla na chladnom mieste nie dlhšie ako 6 mesiacov. Na nádobe by mal byť nápis so zložením zmesi a dátumom jej prípravy. Pred použitím je potrebné aromatickú zmes zahriať (roztopiť) vo vodnom kúpeli.

Proporcie:

Na 30 ml základného oleja 15-20 kvapiek esenciálneho oleja.
Na 1 lyžičku mastného oleja - 4-5 kvapiek esenciálneho oleja

POZOR: Počas aromatickej masáže môžete pociťovať prechodné zhoršenie Vášho stavu (mierna nevoľnosť, slabosť, podráždenosť a pod.). Tento jav je prirodzený a vysvetľuje sa vlastnosťou éterických olejov rozpúšťať toxíny a vytvárať efekt intoxikácie predtým, ako sa z tela odstránia (čo trvá určitý čas). Trvanie tohto obdobia nie je dlhšie ako 1-2 dni. V tomto období je vhodné piť viac tekutín.

Aromatická samomasáž.

Tento typ masáže je možné aplikovať predovšetkým na končatiny (ruky, nohy), reflexnú masáž, masáž brucha a ramien a takmer všetky prvky masáže tváre a hlavy. Použitie éterických olejov na reflexnú masáž chodidiel pri vnútorných ochoreniach zefektívni procedúru.

Masáž brucha.

Masáž brucha si vyžaduje veľkú starostlivosť. Dá sa použiť pri mnohých vnútorných ochoreniach.

Začína to tak, že jedna z dlaní leží na solar plexus. Druhá dlaň vykonáva hladenie špirálovitých pohybov okolo pupka, počnúc od pubického tuberkula, v širokých kruhoch v smere hodinových ručičiek vedľa prvej dlane a potom, zužujúc kruhy na najmenšie, vykonávané končekmi prstov okolo pupka.
Ďalším pohybom je opatrné, neunáhlené hladenie brucha oboma rukami zo strán do stredu, začínajúc od stehna a končiac rebrami.
Pri gastritíde môžete masáž brucha doplniť ľahkým vibračným potrasením jednou alebo dvoma dlaňami položenými na sebe, pohybom v smere hodinových ručičiek po celej ploche brucha.
Všetky prvky masáže sa niekoľkokrát opakujú a končia špirálovitými pohybmi, ktorými sa masáž začala.

Masáž hlavy a tváre.

Masáž celej hlavy vykonáva sa takmer suchými dlaňami, pričom končekmi prstov zľahka poklepávame na pokožku hlavy a krúživými pohybmi prstov ju miesime, pričom sa snažíme pokryť všetky body. Pri výskyte lupín votrite malé množstvo aromatickej zmesi do pokožky hlavy.

Masáž tváre vyžaduje opatrnosť. Vykonáva sa rukami mierne navlhčenými aromatickou masážnou zmesou. Zabráňte vniknutiu esenciálnych olejov do očí.

Masáž tváre pripomína niektoré prvky kozmetickej masáže a niekoľkokrát sa opakuje.

Na začiatku procedúry sa pohladí tvár dlaňou, počnúc od brady a líc smerom k spánkom, ako aj od stredu čela k spánkom.
Potom končekmi prstov zľahka hladkajte po lícach od nosa k spánkom, začnite pod očami a končiac pri brade.
Ľahké kruhové pohyby na spánkoch dopĺňajú túto časť procedúry.
Záverom treba povedať, že pokrývajúc hlavu pacienta dlaňami (palce na čele a zvyšok na lícach) zotrvať v tejto polohe niekoľko sekúnd.

Vyššie popísaná technika aromaterapeutickej masáže môže byť podľa potrieb pacienta doplnená o prvky akupresúry stláčaním bodov s vtieraním v roztoku olejov, čínske masážne techniky a pod.

Odporúčania pre esenciálne oleje:

Spevňujúca masáž: citrón, smrek, borovica, rozmarín, céder, eukalyptus, cajuput, myrta, klinček, myrha, guajakové drevo, balzam z Peru (po reakčnom teste), manuka

Relaxačná masáž:levanduľa, harmanček rímsky, pelargónia, šalvia muškátová

Športová masáž:verbena, mäta, šalvia, muškátový kvet a officinalis, citronela, citrónová tráva, zázvor, mäta, rozmarín, škorica, muškátový oriešok, peruánsky balzam

Úľava od bolesti:naioli, klinčeky, cajuput, pelargónie, rozmarín, zázvor, majorán, yzop, myrta, levanduľa, rímsky a nemecký harmanček (lekáreň).

Hrejivá masáž:rozmarín, borovica, jedľa, smrek

Regeneračná masáž:pelargónie, ruža, fenikel, harmanček, petitgrain, neroli, bergamot, levanduľa, šalvia muškátová, rumanček rímsky, rebríček, neroli

Boj proti celulitíde:pomaranč, citrón, borievka z ihličia a bobúľ, cyprus, citronela, mandarínka, limetka, levanduľa, fenikel, rozmarín atď.

Kozmetická masáž:jazmín, ruža, myrha, santalové drevo, neroli, ružové drevo, verbena, pelargónie, kadidlo, jazmín, vetiver, cédrové drevo, pačuli, koreň fialky atď.

Erotický účinok: bergamot, verbena, jazmín, vetiver, pačuli, ylang-ylang, myrha, neroli, santalové drevo, muškátový oriešok, šalvia muškátová, vanilka, bazalka, kardamón, amyris atď.

Zoznam éterických olejov pri ochoreniach pohybového ústrojenstva (podľa V. Selára)

Benzoín - zlepšuje krvný obeh, tíši bolesť.
Vetiver - zvýšenie prietoku krvi, zníženie bolesti svalov.
guajakový strom - diaforetikum, čistenie krvi. Liek na dnu a artritídu. Účinne zmierňuje zápal.
Karafiát - má analgetické vlastnosti, pomáha pri reumatizme, artritíde. Pôsobí lokálne, nie na celé telo.
oregano - Hrejivé a analgetické vlastnosti oleja sa využívajú pri reumatických a svalových bolestiach.
zázvor - má hrejivé a analgetické vlastnosti. Pomáha pri reume a bolestiach svalov.
Yzop- zmierňuje bolestivé stavy pri reumatizme, artritíde a dne.
Kayaput - silné analgetikum, používané pri liečbe neuralgie, dny, chronického reumatizmu, svalovej stuhnutosti, ostrej a boľavej bolesti.
céder atlaský - znižuje bolesť pri chronickom reumatizme a artritíde.
cyprus - uvoľňuje svalové kŕče a reumatizmus.
koriander - zahrievací olej. Používa sa pri reumatizme a artritíde. Má čistiace vlastnosti, odstraňuje toxíny a tekutiny z tela.
škorica - Má všeobecný tonizujúci účinok na telo, predovšetkým na obehový systém. Pomáha uvoľňovať svalové kŕče, zmierňuje bolesti kĺbov pri reume.
levanduľa - mierne analgetikum, uvoľňuje svalové kŕče, pomáha pri vyvrtnutiach, svalovej únave a akútnych reumatických bolestiach. Synergia s majoránom.
Laurel Noble - odstraňuje reumatické bolesti, dlhotrvajúce tupé bolesti iného charakteru, bolesti pri vyvrtnutiach. Synergia s ružou a borievkou. Odstraňuje zimnicu.
Limetka - znižuje reumatické bolesti.
citrón - zmierňuje bolesti neuralgického charakteru, reumatické a artritické.
Maoiran - používa sa pri reumatických bolestiach a opuchoch väzov, komplikovaných najmä zimnicou a obmedzením pohyblivosti. Podobný účinok je spôsobený vlastnosťou oleja stimulovať krvný obeh. Rozširuje tepny a kapiláry, zlepšuje prekrvenie tkanív, v dôsledku čoho človek cíti príjemný pocit tepla.
borievka - podporuje odbúravanie kyseliny močovej, čo je užitočné pre pacientov s artritídou, reumatizmom, dnou a ischiasom. Posilňuje končatiny, pomáha pri stuhnutosti pohybov, zároveň zmierňuje s tým spojenú bolesť.
Muškátový oriešok - Pôsobí hrejivo, zmierňuje svalové a reumatické bolesti, najmä chronického charakteru. Verí sa, že pomáha zmierniť prenikavú bolesť pri neuralgii.
Mäta pieporná - zmierňuje bolesti nôh, prináša úľavu tým, ktorí trpia reumatizmom, neuralgiou a bolesťami svalov.
Niauli - analgetikum, má vlastnosti na zmiernenie stavu tých, ktorí trpia reumatizmom a neuralgiou.
Palmarosa - zvyšuje pohyblivosť kĺbov.
Čierne korenie - používa sa pri liečbe reumatoidnej artritídy, dočasného ochrnutia končatín.
Petržlen -čistí krv, tonizuje krvný obeh, uľavuje pri reumatizme a artritíde.
Jedľa - hrejivý olej, upokojuje svalové, reumatické a artritické bolesti.
rozmarín - analgetikum, pomáha pri dne, reumatických bolestiach, svalovej únave.
zeler - používa sa na rozpustenie nahromadenej kyseliny močovej v kĺboch, zlepšenie stavu tých, ktorí trpia reumatizmom, artritídou a dnou.
Borovica - aktivuje krvný obeh, hrejivý olej zmierňuje stav pacientov s reumatizmom, dnou, ischiasom a artritídou. Možno použiť ako obklad na boľavé miesto. Zmierňuje bolesti svalov, navracia končatinám pohyblivosť.
tymian - Pôsobí povzbudzujúco, močopudne, odvádza z tela kyselinu močovú, preto priaznivo pôsobí na stav pacientov s reumatizmom, artritídou a ischiasom. Olejové obklady znižujú bolestivé opuchy kĺbov spojené s artritídou.
Yarrow - zmierňuje bolesti chrbta, reumu a bolesti hlavy.
Fialový - Fialkový olej (macerát) má analgetický účinok a môže zmierniť reumatizmus, fibrózu a dnu.
Citronella - pomáha pri reumatických bolestiach.
Eukalyptus - synergia s borievkou a citrónom - bolesť pri reume, bolesti svalov, neuralgia a pyorrhea.

Základné rastlinné oleje a olejové extrakty. Vlastnosť v masážnej zmesi.

Protizápalový rastlinný olej: Marhuľa, avokádo, argan, melón, baobab, hroznové semiačka, jojoba, ľubovník bodkovaný, nechtík, kamélia, ximénia, sezam, makadamia, ľan, mango, mandle, mangongo, rakytník, broskyňa, ryža, harmanček, lieskový orech, pistachio , šnúrka, čierny kmín, skorocel, ľubovník bodkovaný, nechtík, rakytník, harmanček, šnúra, skorocel, kakao, kokos, aloe vera, palmové jadrá, bambucké máslo, mango.
Dekongestívny rastlinný olej: chia olej, skorocel.
Pre suchú pokožku: marhuľa, avokádo, argan, baobab, vanilkový extrakt, hroznové jadierka, Orech, jojoba, ľubovník bodkovaný, melón Kalahari, nechtík, kamélia, ricínový olej, konopný olej, ximénia, sezam, ľan, makadamia, mak, mango, marula, mandle, mongongo, mrkva, rakytník, broskyňa, lopúch, ryža, harmanček, pšeničné klíčky, pistácie, svetlica, bavlna, chia, skorocel, šípky, pupalka dvojročná, aloe vera, babassu, kakao, kokos, mafura, mango, monoi, neem, palmové jadrá, bambucké maslo (bambucké).
Pre mastnú pleť: avokádo, vodný melón, argan, vanilkový extrakt, jojoba, hroznové jadierka, st.
Pre drsnú pokožku: marhuľa, jojoba, sezam, makadamia, pšeničné klíčky, rukola, kokos, aloe vera, babassu, kakao, palma, bambucké máslo.
Vstrebateľné: Výťažok z ľubovníkového oleja, mafura.
Liečenie: bambucké maslo, mafura, monoi, palmové jadro.
Spazmolytikum: Výťažok z ľubovníkového oleja.
Tonikum: jojoba, melón Kalahari, kamélia, mongongo, rakytník, pistácie, lieskový orech (lieskový orech), šípka, pupalka
Cievne posilnenie: olej z pšeničných klíčkov.
Detoxikačné: sezam, mrkva, divá ruža, pupalka.
Antiseptikum: marhuľa, vanilka, ľubovník bodkovaný, melón Kalahari, nechtík, mrkva, lopúch, harmanček, rukola, čierny kmín.
Otepľovanie: argan, červená paprika! (vo svojej čistej forme môže spôsobiť popáleniny), sezam, mandle, broskyňa.
Liek proti bolesti: argan, feferónka, ľubovník bodkovaný.
Upokojujúce: kamélia, nechtík, lopúch, svetlice, bavlna, chia, skorocel.
Antialergické: jojoba, ľubovník bodkovaný, nechtík, harmanček, chia, pupalka dvojročná.
Baktericídne: marhuľa, argan, feferónka, jojoba, sv.
Na kŕčové žily: hroznové semená.
Na prípravu masti: maslá- kokos, kakao, palma, bambucké maslo, mango (na zahustenie sa pridáva masť)

Dnes sa masáž stala neoddeliteľnou súčasťou wellness procedúr. Používa ho každý, kto sa snaží spojiť podnikanie s potešením. Takáto výrazná popularita sa vyznačuje vysokým stupňom účinnosti, ktorý sa dosiahne na konci nasledujúcej relácie. Pozitívny účinok do značnej miery závisí od použitej masážnej zmesi, na prípravu ktorej sa čoraz častejšie používajú aromatické esencie. Esenciálny olej na masáž môže mať nielen trvalý estetický, emocionálny vplyv, ale výrazne ovplyvňuje aj dobrý zdravotný stav, ako aj správne fungovanie všetkých telesných systémov.

Pravidlá aplikácie

Masážne esenciálne oleje sú najefektívnejšie, keď sú skombinované správnym spôsobom, pri vytváraní ktorých musíte venovať pozornosť niekoľkým špecifickým vlastnostiam:

Prirodzenosť všetkých zložiek obsiahnutých v zložení základnej zmesi.
Prítomnosť vysokého aromaterapeutického účinku.
Silný vplyv psychologických a energetických typov.
Dostupnosť liečivé vlastnosti objavujúce sa v protizápalových, antiseptických, stimulačných účinkoch.
Možnosť komplexného vplyvu na telo.

Je tiež dôležité zvážiť nasledujúce užitočné rady pred použitím éterických olejov na masáž:

Aromatické zmesi je potrebné miešať so základnými olejmi. Mali by sa k nim však pridať tesne pred začiatkom masáže.
Aby sa aktivovali všetky prospešné látky, treba esenciálny extrakt poriadne premiešať a zohriať, kým teplota nedosiahne 40 stupňov.
Pri výpočte zložiek je potrebné dodržať nasledujúce pomery: na každých 8 polievkových lyžíc základného oleja pripadá 12 kvapiek esenciálnej zmesi.
Na začiatok je vhodné použiť jeden typ esenciálneho zloženia. Po niekoľkých postupoch je ľahké orientovať sa vo výbere zmesi a požadovanom výsledku.

Druhy

Ako viete, všetky éterické oleje na masáž sú rozdelené do typov v súlade s účinkom, takže má zmysel porozumieť každému z nich, aby ste dosiahli požadovaný výsledok:

1. Relaxačný

Dobré relaxačné esenciálne esencie sú: mäta, levanduľa, šalvia.Z prezentovaných zložiek si môžete pripraviť univerzálnu zmes, ktorá upokojí, zbaví únavy a zároveň povzbudí. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať trojrebrové, šalviové, levanduľové, alebo santalové drevo. S pridaním akejkoľvek citrusovej arómy sa zaznamená zvýšenie nálady. Pri používaní relaxačných olejov je tiež dobré vytvoriť správne prostredie: príjemnú pomalú hudbu, sviečky, tlmené svetlá. Pozor! Nepoužívajte alkohol! Môže to anulovať všetko úsilie a nebudete môcť získať náležité potešenie.

2. Lieky proti bolesti

Vhodné analgetické oleje sú: mäta, medovka, vo forme,.

3. Zvýšenie sexuálnej túžby

Zodpovedné za stimuláciu sexuálnej túžby: ruža, ylang-ylang, zázvor, santalové drevo, neroli.

Dobrý účinok sa dosiahne práve kompozičnou kombináciou zázvoru, santalového dreva, šalvie a feniklu.

4. Aktivácia mozgovej činnosti

Svoj výkon môžete zlepšiť stimuláciou mozgovej aktivity. Na tento účel je vhodné použiť: čierne korenie, vavrín, škoricu, bazalku, pelargónie.

5. Proti celulitíde

Boj proti pomarančovej kôre bude účinnejší, ak na masáž skombinujete tieto esenciálne oleje: rozmarín, cyprus, ako aj všetky druhy citrusových plodov.

6. Proti starnutiu

7. Pre pokožku:

Vyrovnať sa s problémami suchého typu pleti pomôže: pomaranč, harmanček, santalové drevo, neroli.
Prejavy charakteristické pre mastný a problematický typ pleti miznú užívaním: grapefruitu, čajovníka, borievky.
K zníženiu závažnosti strií prispievajú: levanduľa, rozmarín, klinčeky.

8. Na vlasy:

Suché a krehké kučery sú ošetrené: santalové drevo, rozmarín, pomaranč.
Mastné vlasy môžu byť ošetrené: céder, citrón, cyprus.

Zmesi

Kombinovaním rôzne druhy masážne esenciálne oleje, môžete pripraviť nasledujúce zaujímavé zmesi, ktoré sú užitočné v každej životnej situácii:

Posilnenie. Relevantné v prítomnosti konštantnej nálady rovnakého typu, ktorá sa vyznačuje nudou a melanchóliou. Kombináciou citrónu, feniklu, grapefruitu a čierneho korenia sa môžete zbaviť zúfalého stavu a vrátiť energiu.
Uvoľňujúce svaly. Podporuje príval krvi do napätých svalových štruktúr. Bolesť vo svaloch nastáva, keď dôjde k ostrému fyzickému zaťaženiu alebo v prípade dlhej zábavy v sede. Aby ste sa zbavili takýchto nepríjemných prejavov, môžete vyskúšať nasledujúcu masážnu zmes pripravenú z: kadidla, čierneho korenia, eukalyptu, jazmínu, majoránky.
Užitočné pri opici. V tomto prípade môžete použiť kombináciu takýchto základných zložiek: pelargónie, fenikel, zázvor, mäta, pomaranč. Ešte predtým je však vhodné dehydrované telo nasýtiť dostatočným množstvom tekutín. Čistá voda sa môže kombinovať s pomarančovým džúsom. Takáto regeneračná masáž sa najlepšie vykonáva na konci dňa, aby sa účinok fixoval v noci.
povznášajúci duch. Nasledujúca masážna zmes je nevyhnutná pre depresívny stav a strata sily. Náladu pomôže pozdvihnúť použitie kadidla, bergamotu, šalvie, grapefruitu, ruže a jazmínu.
Otepľovanie. Zmes esenciálnych olejov zo zázvoru, pomaranča, ružového dreva a kadidla účinne zahreje telo a pôsobí hrejivo aj na stav mysle. Pôsobenie predloženej zmesi je však zamerané na zahriatie tela, ktoré bolo dlho v chlade. Esenciálne esencie vyvolávajú aktiváciu krvného obehu, čo prispieva k šíreniu tepla po celom tele.

Aby ste dosiahli maximálny účinok masážnych procedúr s éterickými olejmi, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim vlastnostiam:

Ten istý esenciálny olej môže mať na ľudí rôzne účinky. Táto skutočnosť je daná individuálnymi vlastnosťami a toleranciou esencií konkrétnym organizmom. V dôsledku toho je v procese vykonávania masáže vhodné sledovať duševný a emocionálny stav.
Ak máte v úmysle masírovať telo, najlepšou možnosťou by bolo použiť zmesi pripravené sami, pretože prevažná väčšina zakúpených hotových prípravkov obsahuje umelé zložky, medzi ktoré patria anorganické oleje.
Pri vykonávaní masáže na vlastnú päsť nebude zbytočné absolvovať určitý kurz alebo získať minimálne teoretické znalosti. Nedostatok osvietenia v masážnych technikách môže priniesť.
Nepoužívajte nadmerné množstvo kompozície. Je potrebné zabrániť jeho silnému šíreniu po pokožke. Množstvo musí presne zodpovedať masírovanému povrchu pokožky.
Pri výbere esenciálnych esencií sa treba spoliehať nielen na blahodarný a účinný účinok, ale aj na osobné preferencie. Treba mať na pamäti, že bez ohľadu na to, aká terapeutická je kompozícia, jej nepríjemná aróma bude mať negatívny vplyv na emocionálne pozadie, čo povedie k nežiaducemu výsledku.
Každá masáž by mala trvať najmenej pol hodiny. Aby sa dosiahol skorý pozitívny výsledok, má zmysel vykonávať postupy denne.

Kontraindikácie

Aromatické masážne procedúry sa však zďaleka neukazujú každému. V niektorých prípadoch stojí za to byť veľmi opatrní pri ich správaní alebo ich úplne opustiť. Kontraindikácie takejto masáže sú:

Problémy spojené so srdcom a krvnými cievami, ako aj s ich systémami.
Vysoký krvný tlak alebo predispozícia k hypertenzii.
Obdobie tehotenstva a dojčenia.
Vek detí je menej ako 5 rokov.
Alergické reakcie alebo tendencia k ich vzhľadu.

Medzi absolútne kontraindikácie patria ochorenia onkologickej povahy. Je tiež prísne zakázané vykonávať aromatickú masáž s tromboflebitídou. Aby sa vylúčili prejavy alergickej povahy, odporúča sa predbežne vykonať kožný test.