Секреты стройной фигуры кейт миддлтон. Королевская диета Кейт Миддлтон: от чего герцогиня буквально тает на глазах? Как худела кейт миддлтон перед свадьбой

Самым громким событием 2011 года стала грандиозная . К торжеству Кэтрин готовилась довольно длительное время - помимо платья, прически и макияжа, красавица не забыла и о , которая позволила ей похудеть на 6 размеров и блистать в роскошном наряде от Alexander Mcqueen.

Как же худела Кейт Миддлтон ? По словам самой герцогини, секрет ее стремительного похудения - в ! Разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, белковая диета стала настоящим хитом среди звезд и топ-моделей, позволив приобрести стройные формы Пенелопе Крус, Дженнифер Энитон и Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен и Адриане Лиме и многим другим звездным красавицам.

Диета Дюкана и Кейт Миддлтон основана на чередовании белковых и белково-овощных дней. Диета Кейт Миддлтон была поделена на 4 этапа:

Этап Атаки диеты Кейт Миддлтон. С помощью белковой бомбы атакуем наш лишний вес. Рассчитана на срок до 10 дней, в зависимости от количества лишнего веса.
Характеризуется молниеносным снижением веса - до 6 кг.

Что ела Кейт Миддлтон: выбор действительно широк - 72 белковых продукта. Этап имеет второе название - «белковый». Соответственно, есть следует только белковую пишу: мясо (курятина, индюшка), яйца, рыбу, низкожировые молочные продукты. Каждый день следует съедать 1.5- ст.л овсяных отрубей. Много пить + 20 минут ходьбы.

Этап Чередования диеты Кейт Миддлтон. Основа периода в чередовании белковых дней с «овощными». Срок - сугубо индивидуален и зависит от сброшенных кг и желаемого результата, может длится до полугода.

Схема: 1 день белковый, 2 - белки+овощи и т.д.

Потеря веса - скорость снижается до 1 кг в неделю.

Что ела Кейт Миддлтон: белки - те же, овощи: баклажаны, тыква, капуста, сельдерей, кабачки, огурцы, фасоль, грибы, перец, помидоры, лук, редька, салат и т.д. 2 ст.л. отрубей,

Под запрет: все продукты с крахмалом, жир.

Гулять на свежем воздухе не менее 30 мин в день.

Этап Закрепления диеты Кейт Миддлтон. Стабилизирует результат. Срок: в зависимости на сколько кг похудели, расчет таков: за каждый кг - 10 дней.

Схема: употребление овощей и белка 1-2 этапов, раз в неделю «белковый день», 2 «пира» в неделю - прием пищи, когда можно все. Разрешены также фрукты (кроме сладких и крохмалистых), 2 ломтика хлеба в день, 40 г твердого сыра, 2 раза в неделю - крахмалистые продукты. 2 ст.л. отрубей. Прогулка 30 мин.

Этап Стабилизации диеты Кейт Миддлтон. Питайся как во время 3-го этапа+1 белковый день в неделю, 3 ст.л. отрубей, ходьба пешком каждый день не менее 30 мин+1.5 л воды.

Во время первой фазы диеты ела грудку индейки и морепродукты, разделив свой рацион на 5 приемов пищи. Герцогиня полностью отказалась от жирной и жареной пищи, а также от любого алкоголя. Результат был на лицо: в неделю Кейт Миддлтон худела на 3-5 кг! Делаем вывод: свадебная диета Кейт Миддлтон действенна и эффективна, но перед тем, как садиться на диету Дюкана, обязательно проконсультируйся с врачом.

Это антибактериальный препарат из группы синтетических пенициллинов. Он используется в медицине уже более сорока лет, поэтому эффективность и относительная безопасность его доказаны временем.

Но это и один из его недостатков - многие микроорганизмы успели приспособиться к пенициллину, и поэтому антибиотики этой группы не всегда эффективны.

Препарат «Амоксициллин» активен против кишечной палочки, сальмонеллы, стрептококка и стафилококка. Применяют его и при многих воспалительных заболеваниях.

Очень часто назначают препарат «Амоксициллин» при беременности. Ведь принимать его легко - он выпускается не только в виде таблеток и капсул, но и в форме суспензии.

Кроме того, особенностью этого лекарства является то, что оно легко и быстро всасывается в кишечнике и устойчиво к действию кислот. Потому его принимают не так часто и не в таких больших дозах, как другие антибиотики.

Но этот препарат очень эффективен при многих воспалительных заболеваниях дыхательных путей и мочеполовой сферы. Его еще называют антибиотиком широкого спектра действия.

Амоксициллин - это сильнодействующий антибактериальный препарат, который относится к четвертому поколению лекарств группы пенициллинов. Он обладает противовоспалительным, антибактериальным и бактерицидным спектром действия.

Стоит отметить, что терапевтическое действие Амоксициллина высокоэффективно при различных проблемах. Препарат лечит инфекции ЛОР-органов, заболевания мочеполовой системы, патологии желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы на коже и в мягких тканях.

Если будущая мама страдает осложненным течением синусита, тонзиллита, фарингита или отита, то, вероятнее всего, врач для ее лечения выберет Амоксициллин.

Особенности приема лекарства

В этот период идет закладка всех органов будущего малыша, формируются конечности, внутренние органы. Закладывается система их взаимодействия, система функционирования маленького организма. В первом триместре желательно по возможности обойтись без лекарств.

Если есть возможность отложить антибиотикотерапию, то лучше дождаться второго триместра. Но если лечение нужно срочно – можно принимать амоксициллин без опасений, ведь когда врач все-таки назначает антибиотик на раннем сроке, значит ситуация действительно серьезная и промедление опасно и для матери, и для ребенка.

Если вы переживаете насчет возможных побочных эффектов от антибиотика, не стесняйтесь задавать вопросы доктору. Обычно беременным назначают препараты новых поколений, более щадящие и очищенные, но исключительно с действующим веществом амоксициллином.

Период с 13 по 26 неделю, то есть второй триместр не зря называют золотым временем беременности. Это самый приятный, спокойный и безопасный период. Основные внешние и внутренние органы ребенка уже сформировались, остались последние изменения, на которые трудно повлиять извне.

Будущая мама уже чувствует, как шевелится малыш у нее в животе, уже позади первое плановое УЗИ и страхи, с ним связанные. Живот еще не настолько большой, чтобы доставлять дискомфорт, но он уже заметен окружающим, а значит беременная может пользоваться некоторыми привилегиями в виде более заботливого отношения.

Но самое главное – второй триместр практически безопасен для приема лекарств. Если можно выбирать время лечения, все гинекологи рекомендуют выбрать именно второй триместр.

Если лечиться нужно здесь и сейчас, то беременная может не волноваться: в безопасном втором триместре можно спокойно принимать разрешенный антибиотик амоксициллин.

В третьем триместре малыш уже «созрел» и теперь наращивает жирок, готовясь появиться на свет. То есть он уже полностью сформирован. Казалось бы, можно принимать многие лекарства без боязни навредить малышу.

Но в третьем триместре увеличиваются риски для матери. Ее организм ослаблен, могут проявиться побочные эффекты, которые не прочувствовала бы женщина вне беременности.

Это и молочница, которая даже без антибиотиков является настоящей проблемой во время беременности, и дисбактериоз, тогда как нормальна работа кишечника и так затруднена из-за гормонов и давления увеличенной матки, и риск кровотечений, и тошнота, и прочие возможные побочки.

Конечно, это не значит, что не нужно принимать антибиотик. Лечиться необходимо, но с максимальной осторожностью. Беременная должна прислушиваться к себе и регулярно наблюдаться у врача, говорить обо всех изменениях в самочувствии.

Помните, что амоксициллин, а тем более современные препараты на его основе, безопасны для ребенка. А в третьем триместре, особенно во второй его половине, уже нужно готовиться к родам. И на момент родов очень желательно, чтобы будущая мама была здорова.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Беременность при хроническом хламидиозе

Амоксициллином называют полусинтетический антибиотик, принадлежащий группе пенициллинов. Как и Ампициллин, Амоксициллин воздействует на бактерии, провоцирующие развитие воспалительных процессов в организме человека.

Фармакологическое действие Амоксициллина основано на подавлении синтеза основных компонентов клеточной стенки бактерий, вследствие чего они лизируются и гибнут

Свойства пенициллов, действие которых положено в основу фармакологического эффекта препарата, были открыты еще в 1928 году, благодаря случаю, когда военный врач Эрнест Дюшен принял во внимание антибактериальный эффект, обеспечиваемый применением плесени.

За время существования Амоксициллина, было создано много препаратов на основе действующего вещества, но с различными дополнительными компонентами. А так как их свойства и назначение могут отличаться, решение, можно ли принимать Амоксициллин беременным, полностью находится в компетенции лечащего врача.

Основными показаниями к приему лекарства являются инфекции:

• кожи;
• мочеполовой системы;
• органов дыхания;
• ЛОР-органов.

Учитывая диапазон воздействия препарата, неудивительно, что медики часто назначают Амоксициллин во время беременности - многие женщины в период вынашивания ребенка болеют не только простудными заболеваниями и могут нуждаться в быстрой и эффективной лечебной помощи.

Применение антибиотиков практически всегда связано с риском развития побочных эффектов. Известно, что активные действующие вещества таких лекарств способны подавлять рост полезной микрофлоры в кишечнике и поэтому нередко приводят к дестабилизации пищеварения.

Единственный способ избежать вредного воздействия антибиотиков - соблюдение правил их приема. Курс применения Амоксициллина определяется врачом в соответствии с состоянием здоровья пациента.

Принимая таблетки Амоксициллина, их необходимо запивать большим количеством воды, глотая целиком, не разжевывая.

• повышенной чувствительности к пенициллинам;
• печеночной недостаточности;
• почечной недостаточности;
• в период лактации и кормления грудью;
• склонности к кровотечениям.

Средняя суточная доза лекарства для взрослого человека - 1,5 г. при лечении тяжелых инфекционных поражений суточная доза средства может быть увеличена до 3 г.

Несмотря на общую безопасность препарата, возможные последствия его приема необходимо учесть, планируя беременность после Амоксициллина.

Как правило, основные компоненты Амоксициллина выводятся из организма в течение нескольких часов. Однако их воздействие может повлиять:

• у мужчин - на качество созревающих сперматозоидов.
• у женщин - на состояние яйцеклетки.

Поэтому мужчинам следует подождать с зачатием не менее трех месяцев после курса лечения Амоксициллином - столько времени необходимо для восстановления нормального состояния спермы.

Успех лечения и сохранения здоровья - это всегда результат совместных усилий врача и пациента. Не стоит рисковать и игнорировать рекомендации медиков.

Статья проверена Anna Moschovis — семейный врач.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter

1. Ангина, тонзиллит, отит, фарингит и синусит, даже в осложненной форме.
2. Трахеит, бронхит и пневмония.
3. Перитонит, цистит, пиелонефрит.
4. Фурункулы, абсцессы, рожистое воспаление и трофические язвы.
5. Гонорея и другие инфекционные заболевания половых органов.
6. Боррелиоз и лептоспироз.
7. Менингит.

В последние годы ученые выяснили, что гастрит и язва желудка тоже вызываются бактерией, которую также можно уничтожить этим препаратом.

1. Аллергические реакции на пенициллин и лекарства группы цефалоспоринов.
2. Дисбактериоз.
3. Бронхиальная астма или атопический дерматит.
4. Нарушение свертываемости крови.
5. Хронические заболевания печени и почек.
6. Лимфолейкоз, мононуклеоз.
7. Простуда, грипп, ОРВИ и другие вирусные заболевания не поддаются лечению антибиотиками.
8. Нельзя принимать это лекарство во время кормления ребенка грудью, так как оно проникает в молоко.

Выяснить необходимость назначения антибиотиков может только лечащий врач. Если специалист уверен, что без антибактериального лечения не обойтись, не нужно с ним спорить.

Амоксициллин при беременности обычно назначается при развитии инфекционных или воспалительных явлений в организме, которые вызваны такой патогенной микрофлорой, как кишечная палочка, стрептококк, стафилококк, сальмонелла и многие другие.

Показаниями к назначению Амоксициллина являются:

• болезни органов дыхания;
• инфекционные поражения кожных покровов и мягких тканей;
• патологии мочеполовой системы;
• болезнь Лайма;
• менингит;
• листериоз;
• поражения органов пищеварительного тракта;
• дизентерия;
• сальмонеллез;
• сепсис.

Назначение Амоксициллина для лечения органов дыхания проводится в следующих случаях:

• бронхит;
• тонзиллит (ангина);
• фарингит;
• синусит;
• отит;
• пневмония.

Для лечения органов мочеполовой системы Амоксициллин рекомендуется при воспалениях:

• почек и почечных лоханок;
• мочевого пузыря;
• мочеиспускательного канала;
• шейки матки.

Также препарат назначается для лечения гонореи и эндометрита, вторичного дерматоза.

Любые заболевания, перечисленные выше, вызываются патологической активностью микроорганизмов. Несмотря на беременность, лечение Амоксициллином должно проводиться обязательно и как можно быстрее.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Болит лобковая кость при беременности

Запущенные стадии заболевания могут нанести больший вред будущему малышу и его маме, чем использование антибиотика. Амоксициллин поможет в кратчайшие сроки справиться с инфекцией, подавив рост и размножение патогенной микрофлоры.

Но встречаются ситуации, когда применение Амоксициллина исключено. Противопоказания могут возникнуть на любом сроке беременности.

Выглядят они следующим образом:

• бронхиальная астма;
• поллиноз;
• аллергический диатез;
• инфекционный мононуклеоз;
• колит;
• лимфолейкоз;
• индивидуальная повышенная чувствительность организма к антибиотикам группы цефалоспоринов, пенициллинов и карбапенемов.

С осторожностью Амоксициллин назначается пациенткам, имеющим в анамнезе почечную недостаточность и маточные кровотечения. Беременность не является противопоказанием к назначению данного препарата.

Можно ли принимать Амоксициллин во время беременности?

У женщины, вынашивающей ребенка, происходит гормональная перестройка в организме. Из-за этого у нее снижается иммунитет. Поэтому во время беременности есть большой риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний.

И переносятся они тяжело, и на ребенка могут повлиять негативно. Особенно опасны в это время инфекции половых органов, которые могут проникать через плацентарный барьер и вызывать у плода тяжелые мутации.

Многие женщины, опасаясь навредить ребенку, вообще не принимают никаких лекарств, часто запуская болезнь. При развитии осложнений уже без антибиотиков не обойтись, потому что бактерии для ребенка намного опаснее, чем вред, причиняемый лекарствами.

Врачи стараются назначать беременным более безопасные препараты, чаще всего средство «Амоксициллин». Оно вызывает меньше всего побочных действий и не причиняет вреда ребенку.

На раннем сроке беременности, если имеется возможность отложить лечение, с назначением Амоксициллина лучше подождать, пока не начнется 2 триместр. Это обусловлено тем, что в 1 триместре происходит закладка всех основных органов и систем плода.

Безопаснее всего прием Амоксициллина может осуществляться с 14 по 28 неделю беременности, то есть во 2 триместре. Самолечение исключено. При необходимости врач назначает индивидуальную схему приема антибиотика, его дозировку и форму выпуска.

Важно запивать лекарство чистой водой. Это убережет слизистую пищеварительного тракта от раздражающего влияния препарата и поможет активному веществу антибиотика быстрее проникнуть в очаг воспаления или инфекции в организме.

На поздних сроках побочные эффекты Амоксициллина проявляются ярче. Это означает, что препарат принимать можно, но лучше все же обойтись без него. Поэтому будущей маме рекомендуется внимательно следить за своим состоянием, при появлении первых признаков заболевания нужно консультироваться с врачом.

Зачем нужен препарат «Амоксициллин» во время беременности

1. Нужно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом. Суспензию необходимо отмерять только специальной ложкой.
2. Капсулы глотаются целиком, а таблетки перед проглатыванием нужно измельчить. Лекарство необходимо запить большим количеством воды.
3. Чтобы избежать раздражения стенок желудка, лучше пить таблетки после еды.
4. Препарат «Амоксициллин» принимается через равные промежутки времени столько раз в день, сколько прописал врач.
5. Обычно курс лечения составляет от 5 до 10 дней. Но не стоит прекращать лечение, если симптомы болезни исчезли. Пару дней нужно еще пропить лекарство, чтобы гарантированно убить все бактерии.

Показания и противопоказания

Могут наблюдаться такие побочные явления:

• аллергические реакции на коже, зуд и покраснение;
• тошнота и рвота, боли в животе, снижение аппетита и нарушение стула;
• появление синяков и кровотечений;
• боли в мышцах и суставах;
• головокружение или повышение температуры;
• выделения из влагалища, молочница.

Основными побочными эффектами от применения Амоксициллина являются:

1. Дисбактериоз - нарушение микрофлоры кишечника. Данное состояние характеризуется повышенным газообразованием в кишечнике, снижением аппетита, изжогой, отрыжкой, кишечными коликами и расстройством стула.
2. Обострение аллергии или развитие острых аллергических реакций организма в виде характерных кожных высыпаний, вплоть до развития анафилактического шока.
3. Интерстициальный нефрит токсического происхождения, тромбоцитопения, агранулоцитоз.
4. Вспышки грибковых инфекций в форме вагинального кандидоза, стоматита.

Как выбрать препарат для лечения

Все беременные стараются как можно меньше принимать лекарств, чтобы не навредить ребенку. Но если врач назначает антибиотик, не стоит от него отказываться.

В большинстве случаев сами инфекционно-воспалительные заболевания вредят ребенку больше, чем лекарство. А меньше всего вреда приносит препарат «Амоксициллин».

Суспензию необходимо отмерять специальной ложкой, вложенной в упаковку к препарату. Нельзя превышать и снижать дозу, замеряя лекарство на глаз.

Капсулы проглатываются полностью, вскрывать их запрещено. Таблетки перед проглатыванием можно измельчить, на эффективность препарата это не окажет влияния. Капсулы и таблетки нужно запить достаточным количеством чистой воды.

Чтобы исключить раздражающий эффект от препарата на стенки желудка, принимать Амоксициллин лучше после приема пищи. В среднем курс лечения составляет 5-10 дней, по усмотрению врача.

Кембриджская герцогиня Кейт Миддлтон во время беременности набрала немного лишнего веса, но довольно быстро от него избавилась, придерживаясь специальной диеты.

Кейт Миддлтон: рост, вес и параметры фигуры ^

Перед свадьбой с герцогом Кембриджским Уильямом Кейт Миддлтон решила, что у нее есть лишний вес, и ей необходимо похудеть. Для этого она воспользовалась всемирно известной , построенной на четырех этапах.

Несмотря на то, что герцогиня никогда не отличалась слишком пышными формами, для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, после рождения дочери она также решила использовать данную диету, т.к. знала, что именно она позволяет терять вес без вреда для здоровья.

Кейт Миддлтон: рост 175 см, вес 60 кг

Размеры одежды и обуви

На какой диете похудела Кейт Миддлтон

Параметры фигуры Кейт Миддлтон: 76-58,5-84 (грудь-талия-бедра)

Та самая секретная диета Кейт Миддлтон, о которой долгое время гадали люди, была разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом. Ее основным отличием является то, что она помогает не только похудеть, но и поддерживать вес в норме, но при этом не оказывает негативного воздействия на организм.

Тем, кому интересно, как похудела Кейт Миддлтон после родов, стоит ознакомиться с основными ее секретами:

Кейт Миддлтон с мужем и детьми: фото

• Она ежедневно выпивала от 1,5 л негазированной воды и кушала овсяные отруби;
• Кейт Миддлтон сильно похудела также и благодаря регулярным занятиям фитнессом, однако во время беременности отдала предпочтение только йоге;
• Несмотря на соблюдение диеты, герцогиня не позволяла себе голодать, и в этом заключается основной плюс ее методики, ведь в ней разрешается кушать дозволенную пищу в зависимости от этапа в любом количестве.

Кейт Миддлтон до и после похудения

До похудения рост и вес Кефт Миддлтон были равны 175 см и 70-73 кг, однако благодаря диете ей удается удерживать последний параметр на уровне 60 кг. Не последнюю роль здесь играет и спорт, которым она не прекратила заниматься и, несмотря на то, что ей приходится заниматься домашним хозяйством и воспитывать ребенка, она всегда находит время на посещение спортзала.

Таким образом, Кейт Миддлтон похудела с помощью диеты на 10-15 кг, но точную цифру назвать нельзя, т.к. она ее не оглашает. Известно лишь то, что сейчас она носит 44-46 размер одежды, который и был у нее, когда она училась еще в колледже.

Чтобы понять разницу, достаточно сравнить фото Кефт Миддлтон до и после диеты: по ним видно, что герцогиня действительно заметно похудела.

Королевская диета Кейт Миддлтон: меню и рецепты ^

Кейт Миддлтон похудела: фото до и после

Предсвадебная диета Кефт Миддлтон

Как было сказано ранее, диета Кефт Миддлтон перед свадьбой делится на 4 этапа:

• Этап первый: сокращается количество углеводной пищи в пользу белковой. В это время разрешается кушать нежирную ветчину, куриное мясо, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, субпродукты, огурцы и лимоны. Ограничению подлежит соль и уксус, а от сахара необходимо отказаться. Завтрак Кейт Миддлтон в это время состоит из овсянки и кефира, а все остальное время можно питаться любым разрешенным блюдом;

• Этап второй: здесь предполагается чередование белковой пищи и овощей. Питаться нужно 1 через 1 или 2 через 2 дня вышеперечисленными продуктами, а все остальное время употреблять аджику, некрахмалистые овощи, молоко, желатин, корнишоны и нежирные сливки;
• Этап третий: в данном случае разрешены все вышеперечисленные продукты, а также в меню можно ввести фрукты, 2 ломтика хлеба и 40 г сыра твердого сорта в день;
• Этап четвертый: для поддержания результата можно кушать любые продукты, а также 3 ст. л. отрубей в день. Раз в неделю необходимо переходить только на белковую пищу.

Рецепты диеты Кейт Миддлтон

Рецепт тоффи-пудинга:

• Режем мелко курагу, выкладываем в кастрюлю, заливаем кипятком и добавляем немного соды. Остужаем;
• Варим в кастрюле 200 г коричневого сахара, 8 ст. л. нежирных сливок и 100 г сливочного растопленного масла. Не допускаем кипения. По готовности разливаем в специальные формочки;
• Взбиваем 100 г масла сливочного с яйцом, ванильным экстрактом и сахаром до однородности;
• В смесь насыпаем муку, соль и пекарский порошок, затем взбиваем с курагой и переливаем в формы;
• Помещаем формы на водяную баню, оставляем на полчаса;
• Выпекаем в духовке при 175 градусах 30 минут.

Рецепт гаспачо:

• Ошпариваем кипятком помидоры, удаляем кожуру;
• Запекаем в духовке болгарский перец, очищаем;
• Чистим огурцы и режем на кубики, все смешиваем;
• Добавляем зелень, чеснок, соль, лимонный сок и немного минеральной воды, все взбиваем блендером;
• Оставляем суп настаиваться на 2-3 часа.

Рецепт табуле:

• Смешиваем 50 г кус-куса с 60 мл кипятка, солью и половиной чайной ложки оливкового масла. Соус оставляем;
• Добавляем к 180 г консервированного измельченного тунца зелень, порезанные помидоры, 1 ч.л. лимонной цедры, тертый чеснок;
• Смешиваем все ингредиенты.

Как худеет Кейт Миддлтон: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Диета, разработанная Дюканом и успешно использующаяся во многих странах, имеет только положительные отзывы от диетологов, потому как ее может выдержать каждый человек, к тому же для здоровья она абсолютно безвредна.

Единственный ее недостаток заключается в том, что из-за большого содержания белковой пищи на первом этапе она может не подойти людям с болезнями почек, поэтому перед применением такой методики целесообразно получить консультацию у врача.

Как выглядит сейчас Кейт Миддлтон: фото

Тело Кейт Миддлтон по-прежнему оставается горячей темой для обсуждения. Не успел затихнуть герцогини Кембриджской, как она развеяла подозрения о своей второй беременности, активно поучаствовав в дегустации шотландского виски. А теперь в прессу просочились подробности ультраэффективной диеты, при помощи которой Кейт планирует добиться еще более невероятной стройности и кардинально улучшить состояние своей кожи. Настолько изысканной и грациозной супруга британского принца Уильяма не была еще никогда, но есть ли предел у совершенства?

Диета Кейт Миддлтон: из крепышей - в принцессы

Уроженка британского Беркшира Кэтрин Элизабет Миддлтон выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также практиковала скоростной велорейсинг в компании сестры Филиппы (Пиппы) и брата Джеймса. В юности будущая принцесса была здоровой, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой.

Однокашницы из Сент-Эндрюсского университета вспоминали, что Кейт, при росте 175, носила одежду 10-12 британских размеров (что соответствует 44-46 в отечественной сетке) и выделялась крепкими ногами атлетки и аппетитными щечками. Возможно, именно это жизнерадостное полнокровие и привлекло наследника британской короны: Уильям заинтересовался Кэтрин Элизабет, увидев ее в прозрачном платье на благотворительном студенческом показе.

Первая заметная диетическая трансформация произошла с Кейт накануне свадьбы с принцем Уильямом. 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 (российский 42) и выглядела при этом восхитительно. Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла низкоуглеводная , на которую Кейт Миддлтон «уселась» вместе со своей матерью Кэрол.

Впрочем, герцогиня Кембриджская в вопросах поддержания фигуры никогда не полагалась только на диету: она продолжала регулярно посещать спортзал, даже когда забеременела - правда, в месяцы вынашивания принца Джорджа любимица Британии переключилась с фитнеса на медитативную пренатальную йогу, готовящую тело и душу к новой роли матери.

Сдержанность Кейт в питании и постоянство в спортивных привычках сослужили ей добрую службу. Естественным и неминуемым образом набрав вес за месяцы беременности, герцогиня без труда вернулась в «девичьи» габариты спустя всего 5 недель после того, как произвела на свет очаровательного карапуза. По информации близких друзей семьи Миддлтон, быстро похудеть после родов супруге принца удалось благодаря отсутствию помощников (Кэтрин по большей части самостоятельно справлялась и с малышом, и с домашним хозяйством), а также (этот мудрый природный механизм позволяет женщине сжигать около 500 дополнительных калорий и способствует мышечным сокращениям, подтягивающим живот).

Однако последние полгода мир таблоидов то и дело лихорадило от противоречивой информации о новой беременности Кейт: репортеры прицельно отслеживали буквально каждый лишний грамм на теле герцогини Кембриджской, объявляя его доказательством ожидания нового младенца. И, похоже, Кейт Миддлтон в очередной раз подошла к проблеме капитально и решительно: она не только опровергла слухи о том, что снова готовится стать матерью, с увлечением поучаствовав в дегустации на шотландской винокурне, но и вознамерилась взять новую высоту элегантности, похудев до невероятного 6-го британского (российский 40) размера и держа в уме улучшение состояния кожи.

Новая диета Кейт Миддлтон: кислая сырая рыба, холодный суп и ароматная дыня

Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в окружении Кейт, герцогиня увлеклась . Казалось, звездный час этого стиля питания давно позади: еще 10 лет назад все только и говорили о том, что употребление пищи, которая не была обработана термически, помогает сохранить молодость Деми Мур и Уме Турман, но сейчас в ходу другие диетические тренды. Однако ретро-очарование сыроедения не смутило Кейт Миддлтон: сейчас она практикует один «сыроедский» день в неделю, планируя со временем увеличить удельную долю минимально обработанной пищи в своем рационе.

Адепты сыроедения утверждают, что не прошедшая термическую обработку пища в разы полезнее вареной и, тем более, жареной, помогает нормализовать обменные процессы в организме и привести человека к его естественному состоянию - здоровому и красивому. Концепция сыроедения предполагает два подхода к «погружению» в эту диету: резкий и плавный. Успешный резкий переход на сыроедение возможен только в том случае, если худеющий и оздоровляющийся достаточно созрел психологически. Тем, кто пока не стопроцентно уверен в своей готовности хрустеть только сырыми овощами, рекомендуется начать с одного «сыроедского» дня в неделю (как сделала Кейт Миддлтон) или чередовать сыроедение с обычным питанием, постепенно вытесняя готовую пищу сырой.

Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью - в «сыроедские» дни она особенно любит следующие блюда:

Севиче : перуанский рыбный специалитет. Свежайшее сырое филе режут полосками и маринуют в смеси экзотических цитрусовых, жгучего перца, приправ.

Гаспачо : неотъемлемый компонент , холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Табуле : ливийский салат из крупы кускус или булгур и большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Крупу для табуле не отваривают: перед подачей салат сутки настаивают в холодильнике и он готовится за счет взаимной пропитки компонентов.

Также Кейт Миддлтон отказалась от цельного молока - даже в «обычные» дни вместо него она пьет миндальное. Кроме того, роль десертов в рационе герцогини теперь играют типичные «сыроедские» - популярные у худеющих всего мира ягоды годжи, дающие максимум энергии при минимуме калорий, и свежие . Особое место в диете Кейт Миддлтон, по данным источника, занимает ароматная канталупская дыня.

Однако главный сюрприз новой диеты Кейт Миддлтон не в ее необычном меню, а в целях, которые преследует герцогиня. Она выбрала сыроедение не только для того, чтобы оставаться в форме (с этой задачей справлялась и привычная супруге принца гастрономическая рутина, предполагавшая частое питание небольшими порциями и выбор некалорийных блюд), а в первую очередь потому, что задумалась о сохранении молодости кожи и хочет улучшить цвет лица. Напряженный график светских и официальных мероприятий заставил герцогиню Кембриджскую со все большей тревогой бросать взгляд в зеркало: «английская роза» начала тускнеть.

Есть мнение, что сырая пища, во-первых, изначально сохраняет больше витаминов и антиоксидантов, важных для здоровья кожи, во-вторых, большое количество грубой заботится об очищении организма, что улучшает обмен веществ и иммунитет. Вероятно, эти особенности и заинтересовали Кейт Миддлтон в сыроедческой диете.

Пока что супруга принца Уильяма выглядит вполне довольной эффектом своего не вполне обычного , но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты.

Кейт Миддлтон – жена Британского герцога Уильяма Кембриджского. В студенческие годы она выделялась своими округлыми формами. Нельзя сказать, что она была пышкой, но несколько лишних килограммов у будущей герцогини было.

Диета помогла Кейт Миддлтон стать эталоном для многих женщин, даже после рождения 2 детей. Девушка смогла похудеть до 55 кг при росте 175 см.

Почему худеть нужно правильно

Диета – это ограничения в питании, нацеленные на сброс веса или улучшение состояние здоровья. В наше время данный способ похудения пользуется огромной популярностью, что привело к появлению огромного количества методик, большинство из которых могут быть не только неэффективными, но порой и опасными для жизни. Поэтому очень важно выбирать способ похудения с грамотным специалистом, который сможет подобрать диету, оптимально подходящую под особенности вашего организма.

Как герцогиня сбросила вес перед свадьбой

Супруга герцога Кембриджского до свадьбы всегда была полненькой девушкой, но в день церемонии все увидели изящную и стройную принцессу, которая смогла за несколько месяцев похудеть на три размера.

Как же Кейт Миддлтон похудела за столь короткий срок? Сама она заявляет, что секрет её точеной фигуры в популярной .

Методика Пьера Дюкана

Диета Дюкана основана на его мнении о том, что человеческий организм имеет некоторый запас клеток, которые отвечают за накопление жира. Количество данных клеток у каждого человека своё – у кого-то их больше, а у кого-то меньше.

Люди с чрезмерным количеством этих клеток, по мнению Пьера, сильнее остальных склонны к полноте. Кроме того, если жировая клетка не имеет возможности вместить накопленный ею жир, она начинает делиться, что приводит к ещё большему увеличению веса.

Этапы

Диета Дюкана имеет 4 стадии, каждая из которых отвечает за определенные процессы организма и содержит свой собственный перечень продуктов.

Интересно! Главный принцип диеты, на которой похудела Кейт Миддлтон перед свадьбой, – увеличение белковой пищи в рационе.

Атака

Первый этап самый сложный, но самый эффективный – на нём за 5 дней уходит до 5 кг. На этой стадии употребляют только белковые продукты. Пищу желательно варить, тушить, запекать или готовить на пару. Основное действие этой стадии диеты – запуск метаболизма: дефицит углеводов заставляет организм использовать жир в качестве энергии.

Чередование

Второй этап длится от 2 до 6 месяцев – это зависит от желаемого веса. Принцип этого периода заключается в чередовании белковых и белково-овощных дней. Основное действие – предупреждение истощения и авитаминоза организма.

Закрепление

Суть третьего этапа в закреплении результата и плавном переходе к обычному питанию. Длительность стадии рассчитывается из количества сброшенных килограммов. На каждый потерянный килограмм приходится 10 дней третьего периода.

Питание на данной стадии представляет собой постепенное введение калорийных продуктов в рацион. В первую половину диеты нужно питаться белково-овощной пищей, к которой необходимо добавить цельнозерновой хлеб, фрукты (кроме винограда и бананов), картофель, злаки. Один день в неделю можно есть все, что хочется. Во вторую половину диеты добавляется еще один свободный день, в остальном питание идентично первой половине этапа.

Стабилизация

Четвертый этап заключается в возвращении к прежнему режиму питания.

Добавляются некоторые правила:

• Каждый день нужно употреблять по 3 ст.л. овсяных отрубей.
• В день желать выпивать 1-2 л воды.
• Каждый четверг нужно в виде белковой диеты.
• Меньше пользоваться лифтом и чаще ходить по ступенькам.

Важно! Последний этап представляет собой не временное ограничение в питании, а образ жизни, то есть данным советам нужно следовать всю оставшуюся жизнь.

Достоинства и недостатки

Плюсы методики:

1. Очищение организма от шлаков и токсинов.
2. Снижение сахара в крови, укрепление сердца и сосудов.
3. Выведение лишней жидкости из организма.
4. Ускорение обмена веществ.
5. Укрепление мышц.
6. Снижение аппетита за счет длительного усвоения белка.

Минусы методики:

1. Быстрое при нарушении диеты.
2. Могут возникнуть проблемы с гормональным фоном, нарушение менструального цикла, заболевания почек и желчного пузыря, но это очень редкие последствия диеты.
3. Запоры.

Примерное меню

Есть усредненный вариант меню этой диеты Кейт Миддлтон. Можно воспользоваться им без изменений или внести коррективы, меняя блюда на аналогичные по калорийности, поскольку надоедает постоянно есть одно и то же.

Этап	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин
Первый этап	200 г творога	1 яйцо	100 г вареной индейки	Горсть нута	Треска на пару
Второй этап (белковый день)	Стакан кефира отрубями	Салат из чечевицы и консервированного горошка	100 г отварной говядины	50 г грецких орехов	100 г лосося на пару
Второй этап (белково-овощной день)	Легкий салат из помидоров и огурцов	100 г творога	Порция овощного рагу	Несолёный томатный сок	50 г сыра
Третий этап	Стакан кефира, яблоко	Куриный бульон	Отварная картошка	Яйцо, ржаной хлеб	Порция отварной индейки
Четвертый этап	Овсяная каша с кусочками банана и изюмом, 3 столовых ложки отрубей	Один томат	Тушеная капуста	Яблоко, стакан молока	Творожная запеканка

Противопоказания

Данная диета не подойдет для людей с низким обменом веществ, для страдающих заболеваниями почек, печени, ЖКТ, сердца, для больных сахарным диабетом, панкреатитом, гипотиреозом, для беременных и несовершеннолетних.

Как девушка худела после родов

После рождения своей дочери Кэтрин Миддлтон набрала несколько лишних килограммов, но уже через пару месяцев все увидели прежнюю стройную герцогиню.

Как говорит сама Кейт Миддлтон, после родов похудеть ей помогла диета, суть которой заключается в употреблении в пищу только сырых продуктов.

Особенности сыроедения

Придерживайтесь следующих правил:

• Больше половины рациона должны составлять сырые фрукты и ягоды.
• Около 30% – сырые овощи.
• 15% – бобы, орехи.
• 5% – сухофрукты, молочные продукты.
• Около 1% – соки и растительные масла.
• В день нужно .
• Нельзя употреблять пищу, приготовленную в результате брожения.

Интересно! Если вам тяжело полностью отказаться от термически обработанной пищи, то можно включить 20-30% варенных, тушеных или приготовленных на пару продуктов.

Приступать к полному сыроедению желательно постепенно. В первую неделю нужно отказаться от полуфабрикатов, во вторую – от красного мяса, в третью – от белого мяса, в пятую – от рыбы, в шестую – от яиц, а в седьмую – от каш.

Достоинства и недостатки

Плюсы питания по этой диете Кейт Миддлтон:

1. Сырые овощи и фрукты имеют больше витаминов и минералов, чем термически обработанные.
2. Снижается уровень холестерина.
3. Очищается кишечник.

Минусы методики:

1. Возможны обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
2. Изжога.
3. Недостаток витамина B12, витамина D, йода, магния, цинка.
4. Несоблюдения баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов).

Примерное меню

Для похудения по методу Кейт Миддлтон можно составлять меню самостоятельно, придерживаясь основных принципов диеты. Ее длительность определяется индивидуально в зависимости от желаемого результата.

Примерное меню на один день:

• Завтрак – 3 яблока.
• Ланч – стакан апельсинового сока.
• Обед – салат из огурцов и помидоров, заправленный соком лайма.
• Полдник – 2-3 морковки.
• Ужин – горсть грецких орехов.