Masaža kot način uporabe eteričnih olj. Olja za masažo Ali je možna masaža z eteričnimi olji?

Dom in življenje

Eteričnih olj je veliko koristne lastnosti. Sproščajo in pomirjajo, gladijo in vlažijo kožo, negujejo in krepijo lase, zdravijo in ustavljajo vnetne procese.

Zaradi teh lastnosti se naravna rastlinska olja pogosto uporabljajo v mešanicah masažnih olj.

Aromaterapevtska masaža je zelo učinkovita metoda izboljšanje počutja, saj učinek eteričnih olj poveča zdravilne lastnosti redne masaže in obogati manipulacije z dodatnimi lastnostmi. Sestavine eteričnih olj, vključene v masažno mešanico, prodrejo skozi kožo, vstopijo v krvni obtok in dosežejo vse celice telesa.

Ugotovimo, kako izbrati prava masažna olja za povečanje učinka tega prijetnega postopka.

Kot smo že omenili, imajo eterična olja močne zdravilne in kozmetične lastnosti. Vsebujejo do petsto imen različnih snovi, ki jih zaradi majhne količine včasih ni mogoče prepoznati. In seveda mnogih od njih ni mogoče umetno ustvariti.

Zato je pomembno, da za masažo izbiramo le naravna eterična in rastlinska olja. Vendar pa ne gre pozabiti na previdnost. Prvič, aromatična olja je treba uporabljati strogo v skladu z odmerkom. Drugič, pred uporabo je bolje opraviti test alergije. Tretjič, pri sestavljanju mešanice eteričnih olj za masažo je treba upoštevati njihove lastnosti.

Kot že veste, eteričnih olj ne smemo nanašati na kožo nerazredčenih. Zato se kot osnova uporabljajo transportna (maščobna) olja, eterična (nemastna) olja pa se dodajajo v precej nižjih razmerjih od osnovnega.

Iz tega je razvidno, da ima izbira baznega olja pomembno vlogo pri sestavi masažnega olja. Običajno se kot podlaga uporabljajo olja, ki se hitro vpijejo, dobro razmažejo in ne puščajo mastnega filma.

Osnovna olja za masažo

Na podlagi njihovih glavnih lastnosti lahko izberete pravo bazno olje za masažo. Tukaj je seznam olj, ki se najpogosteje uporabljajo kot transportna olja.

Olje marelic (breskev) jedrc

To olje vsebuje veliko vitaminov in mineralov in je primerno za uporabo v kateri koli masažni mešanici. Olje ima prijeten vonj in rahlo poživljajoč učinek. Zelo primerno za sestavljanje oljnih mešanic za masažo celulita, staranja in povešene kože obraza in telesa.

Mandljevo olje

To olje najpogosteje izberemo za masažo obraza, predvsem predela okoli oči. Masažno olje na osnovi mandljev je odlično za masažo lomljivih las, razcepljenih konic in mastnega lasišča. Ko se uporablja kot masažno olje za telo, pomaga v boju proti celulitu. Mandljevo olje je dobro dodati tudi mešanicam za zvine.

jojobino olje

To olje je drugačno po tem, da je brez vonja in primerno za dobesedno vse tipe kože. Dobro se vpije in ne pušča mastnega sijaja. daje dober učinek kot del masažnih olj za rast in krepitev las, izboljšanje stanja lasišča.

Olje grozdnih pešk

To olje ni priporočljivo za masažo obraza in telesa ter za mastno ali problematično kožo. Dobro deluje, če ga uporabljamo v mešanici masažnega olja proti celulitu. Popolnoma vlaži kožo, daje elastičnost, gladi gube. Zaradi tega je dobro uporabiti za masažne postopke poleti, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi.

Olje makadamije

Dodajte olju za masažo las pri suhih in lomljivih laseh ter pri pogostem barvanju. Uporablja se za masažo kože obraza in telesa, z uporabo sposobnosti glajenja, mehčanja in nege kože. Zelo primeren za uporabo v zimski čas, velja za hipoalergeno (razen pri alergijah na oreščke).

Karitejevo maslo

Na osnovi kariteja so narejene mešanice olj za masažo pri celulitu, pri težavah z lasmi, za masažo obraza pri starajoči se, zreli koži. Pogosto se uporablja za terapevtsko masažo kot del mešanic za revmatizem in bolečine v sklepih. Karitejevo maslo ima rahel učinek zaščite pred soncem, zato ga lahko uporabljate poleti.

Kokosovo olje

Za izdelavo masažnega olja na osnovi kokosa morate izbrati le rafinirano olje. Včasih se uporablja nerafinirano, vendar ima nekaj vonja, je nekoliko težko in lahko povzroči zamašitev por in nastanek komedonov. Kokosovo olje se uporablja za masažo telesa in lasišča pri razcepljenih konicah, deluje vlažilno in ustvarja zaščitno bariero, ki ščiti lase pred agresivnimi vplivi. okolju, detergenti in izdelki za oblikovanje. Rafinirano kokosovo olje je dobro uporabiti kot del olja za masažo rok ali stopal, še posebej pri razpokani in luskasti koži.

Lastnosti eteričnih olj za masažo

Če si boste masažno olje pripravljali sami, morate upoštevati tudi lastnosti eteričnih olj, ki jih boste mešanici dodali. Glede na to se eterična olja uporabljajo za različne namene in so primerna za različne tipe kože.

Na primer olje za masažo suhe in luskaste kože mora vsebovati olja, ki imajo vlažilni in negovalni učinek. To so lahko eterična olja sandalovine, pomaranče, nerolija, kamilice.

Če pripravljate mešanico za masažo obraza pri povešeni, utrujeni koži Dobro je dodati olja pačulija, kamilice, cajuputa.

Za problematično kožo obraza V osnovno olje dodajte nekaj kapljic nageljnovih žbic, kamilice, kajuputa.

V olju se pogosto uporabljajo bergamotka, ylang-ylang, grenivka za masažo mastne kože obraza in telesa.

Proti strijam in brazgotinam na telesu je priporočljivo, da osnovnemu masažnemu olju dodate nageljnove žbice, rožmarin, meto in sivko.

Za celulit dobra so olja limone in drugih citrusov, geranije, pačulija, rožmarina, ciprese, brina, sivke, sladkega kopra (koromača).

Pri težavah s kožo rok, pa tudi pri lomljivih nohtih Dobro je masirati z olji kamilice, sivke, timijana, pačulija, limone, evkaliptusa.

lasišče potrebuje tudi masaže. V masažno olje za mastne lase dodajte bergamotko, cedro, limono ali cipreso.

Če so vaši lasje suhi in lomljivi, masažno olje naj vsebuje nekaj kapljic mandarine, pomaranče, sandalovine, ylang-ylanga.

Če spoznate lastnosti eteričnih in baznih olj, lahko ustvarite svoja masažna olja, ki vam bodo prijetno dišala in vam pomagala doseči želeni cilj.

Druge lastnosti baznih olj:

olje grozdnih pešk

Vsebuje aminokisline, ki obnavljajo pregradno funkcijo povrhnjice in aktivirajo presnovo lipidov. Ima močan regeneracijski in antioksidativni učinek. Primerno za starajočo se, suho, poškodovano in občutljivo kožo.

avokadovo olje

Odličen izdelek za anti-age terapijo. Zgladi drobne gube, osveži polt in obnovi barierne funkcije povrhnjice. Normalizira presnovo prostaglandinov (snovi, ki uravnavajo lokalno imunost) v koži. Vitamina A in E, topna v maščobi, dajeta olju antioksidativne lastnosti.

sezamovo olje

Najboljši izdelek za nego suhe, poškodovane kože, saj... sestoji iz 48% linolne kisline, ki aktivira metabolizem lipidov in obnavlja pregradne funkcije povrhnjice.

Breskovo olje

Na kožo deluje protivnetno, regenerativno, vlažilno, mehča, tonizira, posvetli in pomlajuje. Breskovo olje odlično neguje in spodbuja regeneracijo občutljive in poškodovane kože, sluznice, odlično mehča, naredi kožo čvrsto in elastično.

olje pšeničnih kalčkov

Klasično anti-age terapevtsko olje. Ima antioksidativne, gladilne, vlažilne in regeneracijske lastnosti. Zdravi kožo in sluznice po poškodbah, opeklinah, erozijah in vnetjih. Krepi stene krvnih žil in deluje proti rozacei. Lajša draženje, srbenje, luščenje, otekanje kože. Alantoin, ki je del pšeničnih kalčkov, izenači barvo in teksturo kože.

olje makadamije

Sestava je podobna oljem, pridobljenim iz morskih sesalcev (spermaceti). Odpravlja draženje in luščenje. Koži povrne mehkobo in nežnost. V koži deluje kot antioksidant in preprečuje uničenje celičnih membran. Eden od najboljše sredstvo za starajočo se kožo - obnavlja, tonira, mehča, vlaži. Lahko se uporablja za suho, dehidrirano kožo, kot tudi za opekline

Tehnike aroma masaže

Masaža grla pomaga pri lajšanju glavobolov, zdravljenju bolečega grla in katarja zgornjih dihalnih poti. Dlani položite na obe strani grla, s palci pod brado in prsti pod ušesi. Nato se pogladite do prsnega koša in pazite, da ne pritisnete preveč na žile. Božanje večkrat ponovite.

Masaža trebuha pomaga pri prebavnih motnjah, slabem apetitu, normalizira metabolizem in je nepogrešljiv postopek po prenajedanju. Vzemite 1 čajno žličko masažnega olja in ga razmažite po koži trebuha. Masirajte 5 minut z eno roko z nežnimi krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

Masaža hrbta ne le lajša utrujenost in mišično napetost po delu, temveč ima tudi neprimerljiv preventivni učinek na hrbtenico. Za masažo zadostuje 1 žlica mešanice olj. Cikel gibov se večkrat ponovi po 10-15 minut.

pri masaža stopal 1 žlico masažnega olja vlijemo v dlani in istočasno porazdelimo po obeh nogah. Nato zaporedno z nežnimi gibi masirajte in drgnite vsako nogo od spodaj navzgor. Masaža stopal, nasprotno, vključuje drgnjenje olja s silo. Zanj zadostuje 1 čajna žlička masažne raztopine. Noge in stopala morate masirati 5-7 minut.

Tehnike aroma masaže se uporabljajo tudi v kozmetične namene. Masaža obraza Z mešanico eteričnih olj ne le mehča in zdravi kožo, ampak tudi sprošča zakrčene obrazne mišice in preprečuje nastajanje gub.

Anticelulitna masaža/ Po kopeli ali tuširanju nanesite nekaj kapljic oljne sestave na kožo in jo vtrite z mehkimi krožnimi gibi, začenši od gležnjev in postopoma višje. Dlani so postavljene ena nasproti druge na sprednji strani nog, palci so usmerjeni proti stopalu. Mešanico vtrite le v tiste dele telesa, ki jih je prizadel celulit. Gibanje mora biti mehko in gladko in vedno kaže navzgor. Sestave ne spirajte takoj – pustite, da se eterična olja vpijejo v telo.

Koristni nasveti:

Aroma masaža ne zahteva močnih in globokih učinkov na tkivo, zato se običajno uporabljajo mehki krožni gibi in kontaktna masaža.
Vsa aromatična olja med masažo na koži Nanesite samo razredčeno, zmešan z baznim oljem (3-5 kapljic na 10 ml). Bazična (maščobna) olja pa imajo svoj blagodejni učinek na kožo. Priporočljivo je, da masažno olje pred uporabo vedno segrejete.
Pri mešanju eteričnega olja z baznim oljem ne pozabite, da povečanje koncentracije eteričnega olja ne pomeni povečanja učinkovitosti mešanice. Povečanje količine eteričnega olja bo povzročilo neprijetne stranske učinke in reakcije.
Na podlagi gradiva JustLady, www.kniga-zelii.ru

Masažna olja so izdelek, ki je namenjen poudarku ali razširitvi učinka masaže. Učinkovitost postopka je odvisna od tega, kako pravilno je izbrano olje. Iz članka boste izvedeli, kako izbrati pravo masažno olje, kakšne lastnosti ima in čemu je namenjeno. Kako so sredstva razdeljena glede na fokus terapevtske seje in katere zahteve morajo izpolnjevati. S pridobljenim znanjem boste lahko natančno izbrali izdelek, ki bo popolnoma ustrezal vašemu tipu kože in imel želeni ciljni učinek.

Za kaj je masažno olje?

Vsako olje, ki se uporablja med postopkom, blagodejno vpliva ne le na kožo, temveč tudi na splošno stanje telo. Med postopkom ima številne pozitivne učinke.

zagotavlja potrebno drsenje rok po masiranem delu telesa;
preprečuje prekomerno trenje;
pomaga preprečiti raztezanje kože;
ščiti dermis pred poškodbami;
imajo zdravilni učinek na telo;
povečati imuniteto.

Pomaga izboljšati splošno počutje

postopek je prijetnejši;
lajša neželeno telesno in živčno napetost;
daje koži mehkobo in elastičnost;
obnoviti strukturo kože.

Nekatera olja imajo usmerjen učinek ali služijo kot sredstvo za boj proti določeni težavi:

odpraviti celulit in strije;
zmanjšati prekomerno telesno težo;
imajo učinek segrevanja ali hlajenja;
protistresni učinek;
pomaga povečati elastičnost telesa.

Vsak masažni izdelek mora izpolnjevati naslednje zahteve:

vsebuje zadostno količino vitaminov in mikroelementov;
biti 100% naraven, organskega izvora;
imajo naravno vsebnost maščobe in zagotavljajo odlično ročno drsenje;
vsebujejo naravne in koristne naravne sestavine;
zagotavljajo kozmetični in zdravstveni učinek, ki je dosežen zaradi obstoječe vitaminske sestave.

Pred uporabo olja za predvideni namen izvedite številne opisane ukrepe:

Preverite, ali olje absorbira.
Previdno preučite sestavo. Vitaminski kompleksi in uporabni mikroelementi morajo biti navedeni v prvih vrsticah sestavka.
Sestava mora biti hipoalergena. Preverite reakcijo vaše kože na olje. Nekaj kapljic sestave nanesite na pregib komolca in preverite reakcijo kože.
Preverite združljivost komponent olja. Če mešanico naredite sami, ne pozabite preučiti, kako se združujejo in medsebojno delujejo.
Izberite olje, ki ustreza vašemu tipu kože.

V praksi se lahko olje za masažo telesa ali obraza sestavi individualno za vsako stranko, pri čemer se upoštevajo tako njene želje kot naloge, ki jih rešuje maser. To je lahko aktiviranje biokemičnih procesov, prehrana in zaščita kože z vitamini in antioksidanti.

Vsa olja delimo glede na funkcionalni spekter. Obstajata dve vrsti naravnih kozmetičnih olj:

Osnovno. Zagotovite potrebno gladko drsenje rok masažnega terapevta. Osnovni viri so semena, zrna in oreščki različnih rastlin. Večinoma nimajo izrazitega vonja. Uporablja se kot nevtralna osnova za aktivne sestavine, ki se nanašajo med masažo.
Bistveno ali aktivno. Uporablja se za izboljšanje učinka masaže. Imajo izrazito aromo. To so visoko koncentrirane hlapne snovi, ki jih na kožo ne nanesemo v čisti obliki. Aktivna olja se lahko razlikujejo glede na način pridobivanja, stopnjo naravnosti in splošni učinek na telo.

Vsa olja te vrste so glede na njihove značilnosti razdeljena na več glavnih vrst. Glede na stopnjo zamašenosti por jih delimo na:

Komedogeno: breskovo in mandljevo olje, laneno, koruzno, kokosovo in jojobino olje.
Ne maši pore: olje pšeničnih kalčkov, lešnikovo olje, olje marelic in grozdnih pešk, sezamovo in riževo olje.

Po načinu izpostavljenosti glede na tip kože:

Vlažilni: olivno in mandljevo olje, sezam, pšenični kalčki, avokado, marelična jedrca.
Za mastno kožo: jojoba in grozdne pečke.
Za elastičnost občutljive in tanke kože telesa: mandljevo in marelično olje.
Za vneto kožo telesa: olje pšeničnih kalčkov, kokosovo, mandljevo in olivno olje.
Proti starajočim znamenjem na koži: mandelj, avokado, malo mareličnih koščic in pšenični kalčki.

Kokos. Nima izrazitega vonja, ne povzroča alergijskih reakcij in se dobro vpije v kožo. Ščiti dermis pred škodljivimi učinki zunanjih dejavnikov. Kokosovo olje Za masažo ga je priporočljivo uporabljati v rafinirani obliki, ne nanašajte ga na predel vratu in obraza. Najpogosteje se uporablja za masažo telesa.
Jojoba. Primerno za vse tipe kože, uporablja se v kombinaciji z drugimi baznimi olji. Učinkovito deluje pri pomlajevalnih masažah obraza in telesa. Aktivno se bori proti kožnim manifestacijam, povezanim s staranjem.
. Ima rahel vonj. Ima toničen, anticelulitni učinek. Primeren za masažo katerega koli dela telesa. Priporočljivo za otroške seje. Lahko se uporablja kot del vseh masažnih mešanic.
Mandelj. Uporablja se za klasična masaža obrazov in teles.
Macadami. Ne povzroča alergijskih reakcij. Priporočljivo za nego kože v hladni sezoni. Blagodejno vpliva na suho in razdraženo kožo. Ima gladilni in vlažilni učinek.
karitejevo maslo. Je eno najpogosteje uporabljenih olj za anticelulitne masaže. Aktivno se bori proti celulitu, strijam in vsem manifestacijam na zreli koži.
olivno. Lajša bolečine v sklepih, deluje negovalno in vlažilno.

Vsaka vrsta aktivne komponente mora imeti naslednje lastnosti:

naravnost izdelka;
imajo učinek aromaterapije;
imajo močne psihološke in energijske učinke;
kažejo terapevtske in protivnetne učinke;
zagotavlja antiseptične in stimulativne lastnosti.

Glavne vrste eteričnih olj

Zdravila so razdeljena glede na vrsto učinka na telo:

Katere vrste masažnega olja obstajajo?

Izbira zdravila je vedno odvisna od težave, ki jo je mogoče odpraviti s serijo masaž.

Sproščujoče. Imajo ugoden učinek na telo kot celoto. Spodbuja telesno in čustveno sprostitev. Za sprostitvene masaže se najpogosteje uporabljajo olja naslednjih rastlin:

jasmin;
Bazilika;
bergamotka;
vrtnica;
sivka;
rožmarin.

Proti celulitu. Poveča turgor kože. V povrhnjici sprožijo vse potrebne procese za odpravo učinka pomarančne kože. Ta vrsta vključuje izvlečke iz:

brin;
vrtnice;
pelargonije;
grenivke;
cipresa;
timijan;
limona;
mandarina

Masažno olje za obraz. Sem spada večina izdelkov za telo. Predpogoj je njihova naravnost. Najbolj zaželena so olja iz rastlin, kot so:

sivka;
kamilice;
jelka;
ingver;
origano;
brin;
mandarina.

Med pestrostjo izdelkov lahko izpostavimo nekaj osnovnih, ki se najpogosteje uporabljajo in jih najbolj priporočajo profesionalni masažni terapevti in kozmetologi. Vsako bazno olje je že pripravljen izdelek, ki se lahko uporablja za postopek.

Z uporabo enega od spodaj opisanih olj sami doma boste dosegli določene pozitivne rezultate.

Jojoba

Je neke vrste tekoči vosek, ki se pridobiva s hladnim stiskanjem. Nima izrazitega vonja in se dobro ujema z vsemi eteričnimi olji. To olje ima naslednje lastnosti:

Ima visoko prodorno in sesalno sposobnost. Zelo dobro se vpije v kožo. Vsebuje maščobne kisline in njihove estre, kolagen in vitamin E. Je zelo priročno, ker ko sobna temperatura Ne zgosti se, ostane precej tekoča v konsistenci, kar je zelo priročno med postopkom.
Dobro se kombinira s skoraj vsemi baznimi olji.
Lahko se uporablja za nego vseh tipov kože. Olje enako dobro deluje tako na občutljivo kožo, nagnjeno k razdraženosti, kot tudi na normalno in mastno kožo.
Ima sončni filter. Pogosto se uporablja pri izdelavi krem za sončenje in izdelkov za porjavitev.
Dobro zadržuje vlago na koži. Ko olje pride na dermis, ga prekrije s tanko plastjo, ki preprečuje izhlapevanje vlage. Ta oljni film ima tudi zaščitni učinek, saj ščiti kožo pred škodljivimi vplivi zunanjih dejavnikov. Posebnost olja je, da na koži ne pušča mastnega sijaja.

Je vir vseh vrst hranil in beljakovin. Olje je bogato z vitamini A, E, F, B, snovmi, ki upočasnjujejo staranje celic, ter deluje zaščitno in protivnetno. To olje ima gosto in težko konsistenco in se uporablja kot dodatek glavni bazi.

Ta vrsta olja ima naslednje lastnosti:

Ima prehranski učinek.
Blagodejno vpliva na vse tipe kože.
Spodbuja hitro regeneracijo kože.
Zdravi vnetje kože. Lajša različne vrste izpuščajev in aken.
Učinkovito v boju proti celulitu.

Ima dokaj tekočo konsistenco, nanaša se zelo mehko in ima izrazito aromo po oreščkih.

Ima naslednje značilnosti:

Pri mešanju olja grozdnih pečk z oljem avokada in jojobe dobimo zelo učinkovito zdravilo za zdravljenje celulita in različnih kožnih zapletov. To olje se uporablja v svoji čisti obliki za masažo obraza, ki zagotavlja gladilni in mehčalni učinek. Vsakodnevna, tudi kratka, masaža obraza doma s tem oljem bo pomagala doseči občutno izboljšanje stanja kože.

Če kupujete eterično olje za osnovno mešanico, je treba upoštevati nekaj ključnih točk:

Na embalaži mora biti napis, da je izdelek 100% naraven. To velja tako za bazna olja kot za eterična olja.
Posoda ali steklenica mora biti steklena. Za eterična olja je standardna prostornina 10 ml steklenička.
Ne kupujte poceni olj. Proizvodnja naravnih olj je precej draga. Kakovosten naraven izdelek ne bo nikoli stal manj kot 3 $.

Masaža z eteričnim oljem. Aromaterapevtska masaža. Vrste masaž z eteričnim oljem. Pravila za masažo. Kako narediti masažno mešanico z eteričnim oljem. Aromaterapija in masažne tehnike. Masažno olje. Kako narediti drgnjenje z eteričnim oljem.

Težko je najti osebo, ki ne mara dotikov svojega telesa. Božanje, gnetenje, drgnjenje in trepljanje so vsa orodja masažne terapije.Sama masaža je ena najaktivnejših metod zdravljenja in obnavljanja, z uporabo posebej pripravljenih mešanic z naravnimi živimi eteričnimi olji pa daje še močnejši terapevtski učinek.

Palisander, vrtnica, geranija, rman, neroli, ylang-ylang – edinstven že pripravljen parfum! Ima tri note hkrati...

Gibanje rok po površini kože zagotavlja hitro prodiranje olja v telo. Molekule eteričnih olj pridejo skozi kožne pore v limfo in krvni obtok. Kri jih hitro raznese po telesu in tako zdravilne snovi pridejo do obolelih organov. Eterična olja skozi dihala prodrejo v centralni in periferni živčni sistem ter vplivajo na hipotalamus, vključno z pravilno delo telo kot celota. Zahvaljujoč učinkom estrov se zdravijo jetra, črevesje in endokrine žleze. Izboljša se splošno stanje, spolna in čustvena sfera.

Priporočljivo je, da masažo izvaja strokovnjak, v nekaterih primerih pa je možna tudi samomasaža. Pomembno je upoštevati navedena priporočila in odmerke.Eterično olje se priporoča za več vrst masaž:

Terapevtska (terapevtska) masaža mora izvajati specialist – strokovno usposobljen maser.

Aromatičen preventivna masaža lahko naredite sami doma. Izvaja se z gladkimi, mehkimi neprekinjenimi gibi, dokler se olje popolnoma ne vpije.

Je lahko uporabljen samomasaža dostopni lokalni predeli telesa (noge, stopala, roke, vrat).

Sporočilo trebuh za izboljšanje prebave, lajšanje menstrualnih bolečin, čiščenje črevesja.

Pravila za masažne postopke:

Masaža se izvaja v prostoru s temperaturo zraka najmanj 20-23ºС.
Kožo je treba predhodno očistiti.
Po masaži je potreben počitek 15-20 minut.
Aromatična mešanica je pripravljena posebej za vsako osebo, ob upoštevanju njegovih lastnosti in preferenc.
Za otroke je treba odmerek prepoloviti

Indikacije: zastoji v dihalih, limfna kongestija, otekline, težave z mišično-skeletnim sistemom, celulit, debelost, nespečnost, stres, depresivna stanja, erektilna disfunkcija.

Kontraindikacije: epilepsija, koronarna srčna bolezen, zlomi, odprte rane, hematomi, krvavitve, sveže brazgotine, visoka vročina,nalezljive kožne bolezni, sončne opekline, osteoporoza, hipertenzija, hipertanična kriza, krčne žile, akutne zastrupitve, onkologija (tumorji, izrastki)

Drgnjenje.

To je priročna metoda za samouporabo. Vtiranje odlično pomaga pri vnetnih pojavih v mišičnem, živčnem in vezivnem tkivu. V kombinaciji z olji delujejo na limfni sistem, hrbtenica, dihalni in obtočni sistem.

Tehnologija uporabe: Boleče mesto namažite z mineralnim oljem ali vazelinom in ga močno vtrite z rokami ali posebnimi zaobljenimi pripravki iz lesa ali plastike. Pritisk na kožo ne sme biti premočan, sicer lahko poškodujete površino kože ali povzročite nastanek hematoma. Poleg klasične masažne mešanice lahko uporabite tinkturo na osnovi etilnega alkohola (30-50%). Namesto alkohola lahko uporabite enako količino 10% alkoholne raztopine propolisa ali transportnega maščobnega olja.

Priprava aromatične masažne mešanice:

Mešanica je narejena na osnovi maščobnega baznega olja.Popolno prileganje mastna bazna olja: A brikotino olje, breskovo olje, sezamovo olje, lešnikovo olje, olje grozdnih pečk, jojobino olje, šipkovo olje, olje rakitovca in olje cedre olje (na koži pusti rumeno sled).

Vabljeni k uporabi udarci– trdna olja. Na primer: karite, (karite), palma, kakav, kokos, mango, babasu in drugi. Strdijo se pri sobni temperaturi in vsebujejo zdrave večkrat nenasičene maščobne kisline in vitamine.

Vsa bazna olja so izbrana glede na tip kože: suha, mastna, vneta, občutljiva.

Eterično olje, tako kot so mastna živila izbrana posamično. Merilo izbire je cilj, ki ga zasleduje masažni terapevt, in osebne lastnosti pacienta.

Pomembno je upoštevati energijske lastnosti eteričnih olj, saj se lahko

sušenje
vlažilna,

Lahko bi bilo:

nevtralen,
hlajenje,
segrevanje.

Na primer, bor in jelka bosta povečala učinkovitost ogrevalne športne masaže, olje sandalovine, kamilice, evkaliptusa ali poprove mete pa bo upočasnilo procese vzbujanja, saj imajo hladilne lastnosti.

Vsako eterično olje ima svojo noto: zgornji, srednji, spodnji. Poskusite zagotoviti, da vaša mešanica vsebuje vse tri note. Potem bo zelo organsko in prijetno za čute. Nekatera eterična olja so sama po sebi že mešanice dveh ali treh not. na primer palisander, vrtnica, geranija, rman, neroli, ylang-ylang — edinstven že pripravljen parfum za uporabo!

Ne uporabljajte več kot 3-4 eterična olja v eni mešanici. Manj je bolje!Mešanico lahko takoj pripravimo za tečaj masaže.obdrži v temni stekleni posodi na hladnem ne več kot 6 mesecev. Na posodi naj bo napis s sestavo mešanice in datumom priprave. Pred uporabo je treba aromatično mešanico segreti (stopiti) v vodni kopeli.

Razmerja:

Na 30 ml baznega olja 15-20 kapljic eteričnega olja.
Za 1 čajno žličko maščobnega olja - 4-5 kapljic eteričnega olja

Opozorilo: Med aromaterapevtsko masažo lahko občutite začasno poslabšanje svojega stanja (rahla slabost, šibkost, razdražljivost itd.). Ta pojav je naraven in se razlaga z lastnostjo eteričnih olj, da raztopijo toksine in ustvarijo učinek zastrupitve, preden jih odstranijo iz telesa (kar traja nekaj časa). Trajanje tega obdobja ni daljše od 1-2 dni. V tem obdobju je priporočljivo piti več tekočine.

Aromatična samomasaža.

Pri tej vrsti masaže lahko izvajamo predvsem okončine (roke, noge), refleksno masažo, masažo trebuha in ramen ter skoraj vse elemente masaže obraza in glave. Uporaba eteričnih olj za refleksno masažo stopal pri notranjih boleznih bo povečala učinkovitost postopka.

Masaža trebuha.

Masaža trebuha zahteva veliko pozornosti. Uporablja se lahko za različne notranje bolezni.

Začne se z eno od dlani, ki leži na solarnem pleksusu. Druga dlan izvaja gladke spiralne gibe okoli popka, začenši od sramnega tuberkula, v širokih krogih v smeri urinega kazalca ob prvi dlani in nato zoži kroge na najmanjše, ki jih izvajamo z blazinicami prstov okoli popka.
Naslednji gib je previdno, lagodno božanje trebuha z obema rokama od strani do sredine, začenši od kolka in konča z rebri.
Pri gastritisu lahko masažo trebuha dopolnite z lahkim vibrirajočim tresenjem z eno ali dvema dlanema, položenima ena na drugo, v smeri urinega kazalca po celotni površini trebuha.
Vsi elementi masaže se večkrat ponovijo in končajo s spiralnimi gibi, s katerimi se masaža začne.

Masaža glave in obraza.

Masaža celotnega lasišča izvajamo s skoraj suhimi dlanmi, z blazinicami prstov rahlo tapkamo po lasišču in ga gnetemo s krožnimi gibi prstov ter poskušamo zajeti vse točke. Če imate prhljaj, si vtrite majhno količino aromatične mešanice v lasišče.

Masaža obraza zahteva previdnost. Izvaja se z rokami, rahlo navlaženimi z aromatično masažno mešanico. Izogibajte se stiku eteričnih olj z očmi.

Masaža obraza spominja na nekatere elemente kozmetične masaže in se večkrat ponovi.

Na začetku postopka se obraz gladi z dlanjo, začenši od brade in lic proti templjem, pa tudi od sredine čela do templjev.
Nato s konicami prstov rahlo gladite lica od nosu proti sencem, začnite pod očmi in končajte pri bradi.
Lahki krožni gibi na templjih dopolnjujejo ta del postopka.
Za zaključek morate z dlanmi primiti pacientovo glavo (palci na čelu in ostali na licih) in ostati v tem položaju nekaj sekund.

Zgoraj opisano aromaterapevtsko masažno tehniko lahko glede na potrebe pacienta dopolnimo z elementi akupresure s pritiskanjem na točke z vtiranjem raztopine olj, kitajskimi masažnimi tehnikami itd.

Priporočila za eterična olja za:

Učvrstitvena masaža: limona, smreka, bor, rožmarin, cedra, evkaliptus, kajuput, mirta, nageljnove žbice, mira, guaiac les, perujski balzam (po reakcijskem testu), manuka

Sprostitvena masaža:sivka, rimska kamilica, geranija, muškatna kadulja

Športna masaža:verbena, meta, žajbelj, muškatni orešček in zdravilna, citronela, limonska trava, ingver, meta, rožmarin, cimet, muškatni orešček, perujski balzam

Lajšanje bolečin:naioli, nageljnove žbice, kajuput, geranija, rožmarin, ingver, majaron, izop, mirta, sivka, rimska in nemška kamilica (farmacevtska).

Ogrevalna masaža:rožmarin, bor, jelka, smreka

Obnovitvena masaža:geranija, vrtnica, komarček, kamilica, petitgrain, neroli, bergamotka, sivka, muškatna kadulja, rimska kamilica, rman, neroli

Boj proti celulitu:pomaranča, limona, brinov bor in jagodičevje, cipresa, citronela, mandarina, limeta, sivka, koromač, rožmarin itd.

Kozmetična masaža:jasmin, vrtnica, mira, sandalovina, neroli, palisander, verbena, geranija, kadilo, jasmin, vetiver, cedra, pačuli, koren vijolice itd.

Erotični učinek: bergamotka, verbena, jasmin, vetiver, pačuli, ylang-ylang, mira, neroli, sandalovina, muškatni orešček, muškatna kadulja, vanilija, bazilika, kardamom, amyris itd.

Seznam eteričnih olj za bolezni mišično-skeletnega sistema (po V. Selarju)

benzoin - izboljša prekrvavitev, lajša bolečine.
vetiver - S povečanim pretokom krvi zmanjša bolečine v mišicah.
Guaiac les - diaforetik, čiščenje krvi. Zdravilo za protin in artritis. Učinkovito lajša vnetja.
Nagelj - ima analgetične lastnosti, pomaga pri revmatizmu in artritisu. Deluje lokalno in ne na celotno telo.
Origano - Grelne in analgetične lastnosti olja se uporabljajo pri revmatičnih in mišičnih bolečinah.
ingver - ima segrevalne in analgetične lastnosti. Pomaga pri revmi in bolečinah v mišicah.
Izop- lajša boleča stanja, kot so revma, artritis in protin.
Kayaput - močan analgetik, ki se uporablja pri zdravljenju nevralgije, protina, kroničnega revmatizma, okorelosti mišic, akutnih in bolečih bolečin.
Atlaška cedra - zmanjšuje bolečine pri kroničnem revmatizmu in artritisu.
čempres - lajša mišične krče in revmo.
koriander - grelno olje. Uporablja se pri revmatizmu in artritisu. Ima čistilne lastnosti in odstranjuje toksine in tekočino iz telesa.
Cimet - ima splošni tonični učinek na telo, predvsem na krvožilni sistem. Pomaga pri lajšanju mišičnih krčev, lajša bolečine v sklepih zaradi revmatizma.
sivka - blago lajšanje bolečin, lajša mišične krče, pomaga pri zvinih, mišični utrujenosti in akutnih revmatskih bolečinah. Sinergija z majaronom.
Žlahtni lovor - odpravlja revmatične bolečine, dolgotrajne tope bolečine drugačne narave, bolečine pri zvinih vezi. Sinergija z vrtnico in brinom. Lajša mrzlico.
apno - zmanjšuje revmatične bolečine.
limona - lajša bolečine nevralgične narave, revmatične in artritične.
Maoiran - uporablja se pri revmatičnih bolečinah in otekanju vezi, še posebej zapletenih z mrzlico in omejeno gibljivostjo. Ta učinek je posledica lastnosti olja, da spodbuja krvni obtok. Razširi arterije in kapilare, izboljša prekrvavitev tkiv, zaradi česar oseba čuti prijeten občutek toplote.
brin - pospešuje razgradnjo sečne kisline, koristno za bolnike z artritisom, revmatizmom, protinom in išiasom. Krepi okončine, pomaga pri otrdelosti gibov in hkrati lajša s tem povezane bolečine.
muškatni orešček - Deluje segrevalno, lajša mišične in revmatične bolečine, predvsem kronične narave. Menijo, da pomaga lajšati zbadajoče bolečine pri nevralgiji.
poprova meta - lajša bolečine v stopalih, lajša revmatične, nevralgične in mišične bolečine.
Niaouli - analgetik, ima lastnosti za lajšanje stanja tistih, ki trpijo zaradi revmatizma in nevralgije.
Palmarosa - poveča gibljivost sklepov.
Črni poper - uporablja se pri zdravljenju revmatoidnega artritisa, začasne paralize udov.
Peteršilj -čisti kri, tonizira krvni obtok, lajša stanje bolnikov z revmo in artritisom.
Jelka - Grelno olje, blaži mišične, revmatične in artritične bolečine.
rožmarin - analgetik, pomaga pri protinu, revmatskih bolečinah, mišični utrujenosti.
Zelena - uporablja se za raztapljanje nabiranja sečne kisline v sklepih, izboljša stanje revmatizma, artritisa in protina.
bor - aktivira krvni obtok, grelno olje lajša stanje bolnikov z revmatizmom, protinom, išiasom in artritisom. Lahko se uporablja kot obkladki na boleče mesto. Lajša bolečine v mišicah in povrne gibljivost udov.
timijan - deluje stimulativno, diuretično, odvaja sečno kislino iz telesa, zato blagodejno vpliva na stanje bolnikov z revmo, artritisom in išiasom. Oljni obkladki zmanjšujejo boleče otekanje sklepov zaradi artritisa.
rman - lajša bolečine v hrbtu, revmatične bolečine in glavobole.
vijolična - Olje vijolice (macerat) deluje protibolečinsko in lahko lajša revmo, fibrozo in protin.
citronela - pomaga pri revmatičnih bolečinah.
evkaliptus - sinergija z brinom in limono - bolečine pri revmatizmu, bolečine v mišicah, nevrogija in pioreja.

Osnovna rastlinska olja in oljni izvlečki. Lastnost v masažni mešanici.

Protivnetno rastlinsko olje: Marelica, avokado, argan, lubenica, baobab, grozdne peške, jojoba, šentjanževka, ognjič, kamelija, ksimenija, sezam, makadamija, lan, mango, mandelj, mangongo, rakitovec, breskev, riž, kamilica, pistacija, lešnik , vrvica, črna kumina, celandin, šentjanževka, ognjič, rakitovec, kamilica, vrvica, celandin, kakav, kokos, aloe vera, palmovo jedro, karite, mango.
Rastlinsko olje proti pretoku: chia olje, celandin.
Za suho kožo: marelica, avokado, argan, baobab, izvleček vanilije, grozdne peške, oreh, jojoba, šentjanževka, melona Kalahari, ognjič, kamelija, ricinusovo olje, konopljino olje, ksimenija, sezam, lan, makadamija, mak, mango, marula, mandelj, mongongo, korenje, rakitovec, breskev, repinec, riž, kamilica, pšenični kalčki, pistacije, žafranika, bombaž, chia, celandin, šipek, večerni jeglič, aloe vera, babassu, kakav, kokos, mafura, mango, monoi, neem, palmova jedrca, karite (shea).
Za mastno kožo: avokado, lubenica, argan, izvleček vanilije, jojoba, grozdne peške, šentjanževka, melona Kalahari, ognjič, kamelija, ksimenija, sezam, makadamija, mak, mandelj, breskev, lešnik, vrvica, bombaž, črna kumina, kakav, kokos , neem.
Za grobo kožo: marelica, jojoba, sezam, makadamija, pšenični kalčki, rukola, kokos, aloe vera, babassu, kakav, palma, karite.
Absorpcijski: Oljni izvleček šentjanževke, mafura.
Zdravljenje: karite, mafura, monoi, palmovo jedro.
Spazmolitik: Oljni izvleček šentjanževke.
Tonik: jojoba, melona kalahari, kamelija, mongongo, rakitovec, pistacije, lešniki, šipek, svetlin
Krepitev žil: olje pšeničnih kalčkov.
Odstranjevanje toksinov: sezam, korenje, šipek, svetlin.
Antiseptik: marelica, vanilija, šentjanževka, melona Kalahari, ognjič, korenje, repinec, kamilica, rukola, črna kumina.
Ogrevanje: argan, rdeča pekoča paprika! (v čisti obliki lahko povzroči opekline), sezam, mandelj, breskev.
Sredstvo proti bolečinam: argan, feferon, šentjanževka.
Pomirjujoče: kamelija, ognjič, repinca, žafranika, bombaž, chia, celandin.
Antialergeno: jojoba, šentjanževka, ognjič, kamilica, chia, večerni jeglič (svetlin).
Baktericidno: marelica, argan, feferon, jojoba, šentjanževka, melona kalahari, ognjič, kamelija, rakitovec, repinec, rukola, niz, črna kumina, celandin.
Za krčne žile: grozdnih pečk.
Za pripravo mazila: testo- kokos, kakav, palma, karite, mango.(Dodaj za zgostitev mazila)

Danes je masaža postala sestavni del wellness postopkov. Uporabljajo ga vsi, ki želijo združiti posel z užitkom. Za tako opazno priljubljenost je značilna visoka stopnja učinkovitosti, ki je dosežena ob koncu naslednje seje. Pozitivni učinek je v veliki meri odvisen od uporabljene masažne mešanice, za pripravo katere se vse pogosteje uporabljajo aromatične esence. Eterično olje za masažo ne more imeti le trajnega estetskega in čustvenega učinka, temveč pomembno vpliva tudi na dobro zdravje, pa tudi na pravilno delovanje vseh telesnih sistemov.

Pravila uporabe

Masažna eterična olja postanejo najučinkovitejša s pravilno kombinacijo, pri ustvarjanju katere morate biti pozorni na številne specifične lastnosti:

Naravnost vseh sestavin, vključenih v eterično mešanico.
Prisotnost visokega učinka aromaterapije.
Močan vpliv psiholoških in energijskih tipov.
Razpoložljivost zdravilne lastnosti, ki se kaže v protivnetnih, antiseptičnih, stimulativnih učinkih.
Možnost celovitega vpliva na telo.

Pomembno je upoštevati tudi naslednje koristna priporočila pred neposredno uporabo eteričnih olj za masažo:

Mešanice dišav je treba mešati z baznimi olji. Vendar jih je treba dodati tik pred začetkom masaže.
Da bi aktivirali vse koristne snovi, je treba eterični izvleček temeljito premešati in segrevati do temperature 40 stopinj.
Pri izračunu komponent se morate držati naslednjih razmerij: na vsakih 8 žlic baznega olja je 12 kapljic eterične mešanice.
Za začetek je priporočljivo uporabiti eno vrsto bistvene sestave. Po izvedbi več postopkov je enostavno krmariti pri izbiri mešanice in želenega rezultata.

Vrste

Kot veste, so vsa eterična olja za masažo razdeljena na vrste glede na učinek, ki ga zagotavljajo, zaradi česar je smiselno razumeti vsako od njih, da bi dosegli želeni rezultat:

1. Sproščujoče

Dobre sproščujoče esence so: meta, sivka, žajbelj.Iz predstavljenih sestavin lahko pripravite univerzalno mešanico, ki bo hkrati pomirjala, lajšala utrujenost in poživljala. Če ga želite pripraviti, morate zmešati trirebrnico, žajbelj, sivko ali sandalovino. Pri dodajanju katere koli arome citrusov opazimo izboljšanje razpoloženja. Prav tako je pri uporabi sproščujočih olj dobro ustvariti primerno okolje: prijetna počasna glasba, sveče, pridušene luči. Pozor! Ne uporabljajte alkohola! Lahko uniči ves vaš trud in ne boste mogli dobiti užitka, ki si ga zaslužite.

2. Sredstva proti bolečinam

Primerna protibolečinska olja so: meta, melisa, v obliki,.

3. Poveča spolno željo

Odgovoren za spodbujanje spolne želje: vrtnica, ylang-ylang, ingver, sandalovina, neroli.

Dober učinek dosežemo prav s kompozicijsko kombinacijo ingverja, sandalovine, žajblja in komarčka.

4. Aktivirajte možgansko aktivnost

Svojo učinkovitost lahko povečate s spodbujanjem možganske aktivnosti. Za to je priporočljivo uporabiti: črni poper, lovor, cimet, baziliko, geranijo.

5. Proti celulitu

Boj proti pomarančni koži bo učinkovitejši, če boste za masažo kombinirali naslednja eterična olja: rožmarina, ciprese in vseh vrst citrusov.

6. Proti staranju

7. Za kožo:

Pri težavah s suho kožo bodo pomagali: pomaranča, kamilica, sandalovina, neroli.
Manifestacije, značilne za mastno in problematično kožo, izginejo z uporabo: grenivke, čajevca, brina.
Pomagajo zmanjšati resnost strij: sivka, rožmarin, nageljnove žbice.

8. Za lase:

Suhe in lomljive kodre negujemo z: sandalovino, rožmarinom, pomarančo.
Mastne lase lahko negujete z: cedro, limono, cipreso.

Mešanice

S kombiniranjem različne vrste Z masažnimi eteričnimi olji lahko pripravite naslednje zanimive mešanice, ki bodo uporabne v vsaki življenjski situaciji:

Opolnomočenje. To je pomembno v prisotnosti stalnega, istega tipa razpoloženja, za katerega sta značilna dolgočasje in melanholija. S kombinacijo limone, koromača, grenivke in črnega popra se lahko znebite obupnega stanja in povrnete energijo.
Mišični sproščalec. Spodbuja pretok krvi v napete mišične strukture. Bolečine v mišicah se pojavijo ob nenadnem fizičnem naporu ali pri dolgotrajnem sedenju. Da bi se znebili takšnih neprijetnih pojavov, lahko poskusite naslednjo masažno mešanico, pripravljeno iz: kadila, črnega popra, evkaliptusa, jasmina, majarona.
Pomaga pri mačkah. V tem primeru lahko uporabite kombinacijo naslednjih esencialnih sestavin: geranije, koromača, ingverja, mete, pomaranče. Pred tem pa je priporočljivo dehidrirano telo nasititi z zadostno količino tekočine. Navadno vodo lahko kombinirate s pomarančnim sokom. To obnovitveno masažo je najbolje izvajati ob koncu dneva, da učinek traja čez noč.
Povzdigovanje. Spodaj predstavljena masažna mešanica je nepogrešljiva za depresivno stanje in izguba moči. Uporaba kadila, bergamotke, žajblja, grenivke, vrtnice in jasmina vam bo pomagala dvigniti razpoloženje.
Ogrevanje. Mešanica eteričnih olj ingverja, pomaranče, palisandra in kadila bo učinkovito ogrela telo in ogrevalno vplivala tudi na počutje. Vendar pa je učinek predstavljene mešanice namenjen segrevanju telesa, ki je bilo dolgo časa na mrazu. Eterične esence izzovejo aktivacijo krvnega obtoka, kar spodbuja širjenje toplote po telesu.

Da bi dosegli največji učinek masaže z eteričnimi olji, morate biti pozorni na naslednje lastnosti:

Isto eterično olje ima lahko različne učinke na ljudi. To dejstvo določajo individualne značilnosti in toleranca esenc s strani določenega organizma. Zato je priporočljivo, da med postopkom masaže spremljate svoje duševno in čustveno stanje.
Če nameravate masirati telo, bi bila najboljša možnost uporaba mešanic, ki jih pripravite sami, saj velika večina kupljenih že pripravljenih sestavkov vsebuje sestavine umetnega izvora, ki vključujejo anorganska olja.
Pri samostojnem izvajanju masaže bi bilo dobro opraviti določen tečaj ali pridobiti minimalno teoretično znanje. Pomanjkanje znanja o tehnikah masaže lahko prinese...
Ne uporabljajte prevelikih količin sestavka. Izogibati se je treba močnemu širjenju na kožo. Količina mora natančno ustrezati površini kože, ki jo masiramo.
Pri izbiri eteričnih esenc se je treba zanašati ne le na blagodejne in učinkovite učinke, temveč tudi na osebne preference. Upoštevati je treba, da ne glede na to, kako zdravilna je sestava, bo njena neprijetna aroma negativno vplivala na čustveno ozadje, kar bo privedlo do nezaželenega rezultata.
Vsaka masaža naj traja vsaj pol ure. Da bi dosegli čim hitrejši rezultat, je postopke smiselno izvajati vsak dan.

Kontraindikacije

Aromatične masaže pa niso primerne za vsakogar. V nekaterih primerih bi morali biti z njimi zelo previdni ali pa jih popolnoma opustiti. Kontraindikacije za to masažo so:

Težave, povezane s srcem in krvnimi žilami ter njihovimi sistemi.
Visok krvni tlak ali nagnjenost k hipertenziji.
Obdobje nosečnosti in dojenja.
Starost otrok je manj kot 5 let.
Alergijske reakcije ali nagnjenost k njihovemu pojavu.

Absolutne kontraindikacije vključujejo bolezni onkološke narave. Prav tako je strogo prepovedano izvajati aromatično masažo pri tromboflebitisu. Da bi izključili manifestacije alergijske narave, je priporočljivo predhodno opraviti kožni test.